Gluténdiéta miatt hízás?

Üdvözlöm!

2 éve derült ki, hogy lisztérzékeny vagyok.

Azóta nagyon szigorú diétát tartok. Semmi mellé evés! Igyekszem a legolcsóbban megúszni a dolgot,ezért nagyon ritkán veszek kész gluténmentes ételeket.

Kenyeret egyáltalán nem eszem,helyette puffasztott rizsszeletet,vagy azt sem.

Minden nap főzök magamnak. Leveseket, főzelékeket, egytálételeket, és sok gyümölcsöt fogyasztok. Hússal picit hadilábon állok.
Nem vagyok vegetáriánus,de egyszerűen nem szeretem. Heti 1-2 alkalommal eszem csak,akkor is kis mennyiséget. Jól vagyok.minden fájdalmam megszűnt. Közérzetem is teljesen más,mint régen.

Egyetlen problémám,hogy a 2 év alatt szép lassan, fokozatosan híztam 10 kg-ot,

Orvosom szerint ez jó, hisz regenerálódtak a bélbolyhaim… tudom,de akkor is.

Nagyon zavar ez a túlsúly, hisz előtte sem voltam csontsovány, mint a legtöbb ismerős lisztérzékeny.

Fogalmam sincs mit csináljak. Biciklivel járok dolgozni, szerintem mozgásban nincs hiány.

Csökkentettem az ételadagomat, de a családom szerint eddig is annyit ettem,mint egy madár, most meg még annyit sem.

Miért hízom folyamatosan???? :(((( még meddig fog ez tartani?

Kedves Kérdező!

Épp a napokban került ki weboldalunkra cikk, melyben pont ezt a kérdést tárgyaljuk:

Hizlal-e a gluténmentes diéta?

A testsúly változásának hátterében a gluténmentes diétán kívül más ok is állhat (pl. pajzsmirigy betegség), így azt javaslom először feltétlenül keresse fel háziorvosát, hogy a probléma hátterében az egyéb betegségek kizárhatóak legyenek.

Amennyiben nem igazolódik más betegség, javaslom, hogy keressen fel személyesen dietetikust, hogy testsúly csökkentése hosszútávon is sikeres legyen.
A túl kevés étel fogyasztása és a koplalás ugyanis hosszú távon nem eredményez testsúlycsökkenést, sőt az ellenkezőjét is el lehet vele érni.

Üdvözlettel,
Dékei Zóra, dietetikus