Burgonyás gluténmentes pogácsa – egy újabb klasszikus recept GM változatban
A pogácsa egy igazi multifunkcionális sós süti. Vendégvárónak, reggelire vagy akár tízóraira is tökéletes. Olcsó, rizslisztes burgonyás gluténmentes pogácsa recept.
- 20 dkg burgonya (főtt, áttört)
- 15 dkg rizsliszt
- 6 dkg margarin
- 1 db közepes méretű (M-es) tojás
- só
- fűszerpaprika
- 5 g gluténmentes sütőpor
- szükség szerint víz
- tojás a kenéshez
- növényi sajtalternatíva a szóráshoz
- rizsliszt a nyújtáshoz
Elkészítés:
- Az alapanyagokat egy tálban alaposan összedolgozzuk, majd rizslisztes átgyúrjuk.
- Kinyújtjuk, és kiszaggatjuk.
- Sütőpapíros tepsire tesszük, lekenjük tojással, és megszórjuk növényi sajttal.
- 180 °C fokon kb. 20-30 perc alatt megsütjük.
Nehézség: kezdő
Elkészítési idő: kb. 45 perc
| Tápanyagtartalom | Az egészben | 18 db. esetén 1 gluténmentes pogácsában (kb. 4 dkg) |
| Energia | 836 kcal / 3494 kJ | 46 kcal / 184 kJ |
| Fehérje | 40,3 g | 2,2 g |
| Zsír | 49,0 g | 2,7 g |
| ebből telített zsírsav | 14,5 g | 0,8 g |
| Szénhidrát | 52,4 g | 2,9 g |
| ebből cukor | 4,3 g | 0,2 g |
| Rost | 6,3 g | 0,4 g |
A burgonyás gluténmentes pogácsa recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: burgonya glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes margarin növényi sajt-alternatíva paprika pogácsa rizsliszt só sós aprósütemények tojás uzsonna és tízórai











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

