Csupa csoki muffin
Sára lányom előszeretettel visz az iskolába uzsonnára muffint és persze a legnagyobb kedvence a csokis.
TIPP 1: Én általában megsütök egy nagyobb adagot, akár duplát, és ha kihűl, zacskóba mehet is a fagyasztóba.
Ebből a mennyiségből 20 db gluténmentes csokis muffin lesz
- 150 g Doves farm önkelesztő liszt
- 150 g Vénusz margarin picit felolvasztva
- 150 g kristálycukor
- 2 db „M-es” méretű tojás
- 3 evőkanál baracklekvár
- 50 g holland kakaó
- 70 g apró darabra vágott gluténmentes étcsoki
Elkészítés:
- A hozzávalókat egy keverő tálban alaposan elkeverjük, majd muffin formába kanalazzuk a sütő háromnegyed részéig.
- 180 °C-ra előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.
TIPP 2: a muffin más gluténmentes sütemény liszttel, illetve rizsliszttel is elkészíthető, de ebben az esetben 6 g sütőport tegyünk hozzá!
| Tápanyagtartalom | az egészben | 20 muffin készítésekor 1 db gluténmentes muffinban |
| Energia | 2749 kcal / 11463 kJ | 137 kcal / 571 kJ |
| Fehérje | 35,2 f | 1,8 g |
| Zsír | 130,0 g | 6,5 g |
| amelyből telített zsírsavak | 49,7 g | 2,5 g |
| Szénhidrát | 340,5 g | 17,0 g |
| amelyből cukrok | 212,3 g | 10,6 g |
| Rost | 2,1 g | 0,1 g |
A csupa csoki gluténmentes muffin recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: cukor Doves farm lisztkeverék glutén és tejmentes gluténmentes étcsokoládé kakaópor lisztkeverék margarin muffin receptek sárgabarack lekvár tojás uzsonna és tízórai












Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

