Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Eszméletlen ötlet – gluténmentes kenyér gófrisütőben sütve

gluténmentes kenyér gófri sütőben sütve Iri mamaIri mama legújabb gluténmentes kenyere gofrisütőben sült:

Ritkán fordul elő hogy elfogy a kenyér vagy a gluténmentes zsemle. Ha mégis, van több megoldás is. Az egyik ez, pikk pakk kikeverem a tésztát, azonnal sütöm.

Hozzávalók:

A gluténmentes kenyér elkészítése grófi sütőben:

  • Tálba mérem a száraz hozzávalókat, elkeverem.
  • Hozzáadom a langyos vizet, és nokedli sűrűségű tésztát keverek.
  • Addig pihentetem, míg a grófi sütő felmelegszik.
  • Vékonyan leolajoztam a sütő felületeit , majd két evőkanál segítségével belesimítom a tésztát.
  • Lehet rátenni sonka szeletet, sajtot is. Így rögtön meleg szendvics lesz, ami nagyon finom mártogatóssal is, de önmagában kenyér helyett bármivel, bármihez fogyasztható.
  • Aszalt paradicsom, olíva bogyó stb. is nagyon finom benne.
  • Ebből a tésztából 6 db gluténmentes kenyér-gofri készült.

Jó étvágyat kívánok!

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézségi szint: kezdő, könnyen elkészíthető

Tápanyagtartalom

az egészben

1 db. „Gofri” kenyérben

Energia

3007 kJ / 716 kcal

500 kJ / 119 kcal

Zsír

0,5 g

0,1 g

  amelyből telített zsírsavak

0 g

0 g

Szénhidrát

173,0 g

28,8 g

  amelyből cukrok

11,0 g

1,8 g

Rost

4,7 g

0,8 g

Fehérje

0,6 g

0,1 g

2,06 g

0,34 g

A gófri sütőben sült gluténmentes kenyér recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes kenyér gófri sütőben sütve

Kenyér / melegszendvics / sós gófri gluténmentesen

Kategória: , , , , ,