Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes édes cukkinis, almás kenyér

kenyér recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes édes cukkinis, almás kenyér bővült.

Lassan őszbe fordul a nyár. Ennek ellenére még tele vannak a piacok, boltok cukkínivel. Érik a nyári alma, vagy épp a koraiak is. Került bele dió is, hiszen a dió is egy őszi gyümölcs. Nagyon finom, akár egy pohár (növényi) kakaóval, vagy házi lekvárral.

Hozzávalók (24 szelet):

  • 500 g pucolt cukkini
  • 200 g pucolt alma
  • 50 g darált dió
  • 5 db egész tojás
  • 320 g It’s us Mikló’s univerzális gluténmentes lisztkeverék
  • 200 g kristálycukor
  • 2 csomag vaníliás cukor
  • 2 csipet só
  • 20 ml dióolaj
  • 200 ml napraforgó étolaj (vagy 220 ml napraforgó étolaj)

A gluténmentes édes cukkinis, almás kenyér elkészítése:

  • A cukkinit és az almát reszeljük le.
  • Facsarjuk ki a levét.
  • Verjük fel a tojásokat a cukorral és a sóval.
  • Adjuk hozzá az olajat is.
  • Ezzel is verjük tovább még a tojásokat.
  • Öntsük bele a diót, a cukkinit és az almát is.
  • Mehet hozzá a liszt.
  • Keverjük el alaposan.
  • Egy sütőpapírral bélelt püspökkenyér formába (31×9 cm) öntsük bele az egész masszát.
  • Előmelegített 200 °C fokos sütőben kb 40-50 percig süssük.
  • Tűpróbával ellenőrizzük, hogy a tészta megsült-e?
  • Kihűlve szépen szeletelhető.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 80 perc

Tepsi, püspökkenyér forma: 31 x 9 cm

A gluténmentes édes cukkinis, almás kenyér tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet Édes cukkinis, almás kenyérben

Energia

19173 kJ / 4575 kcal

798 kJ / 190 kcal

Zsír

242,9 g

10,1 g

  amelyből telített zsírsavak

34,0 g

1,4 g

Szénhidrát

521,5 g

21,7 g

  amelyből cukrok

271,1 g

11,3 g

Rost

16,3 g

0,7 g

Fehérje

43,4 g

1,8 g

3,10 g

0,13 g

gluténmentes kenyér recept

gluténmentes almás, cukkinis kenyér

Kategória: , , , ,