Gluténmentes gofri
 Legujjab receptünk Iri mamától egy gluténmentes gofri.
Legujjab receptünk Iri mamától egy gluténmentes gofri.
Gofrit leves után második fogásnak is szoktam készíteni. De tökéletes reggelire, uzsonnára, vagy utazáshoz. Finom puha, ha marad másnapra is, élvezhető.
Hozzávalók (16 darab gluténmentes gofrihoz):
- 5,5 dl tej (növényi eredetű is jó)
- 2 db tojás (M-es méretű)
- 30 dkg Schär mix B gluténmentes lisztkeverék
- 50 g olvasztott margarin
- 1 teáskanál gluténmentes porélesztő
- 1 teáskanál psyllium rost útifűmaghéj
- csipet só
- 2 evőkanál cukor
- 1 db citrom reszelt héja
Tetejére:
- gyümölcsök
- lekvár
- szószok
- porcukor
- Nutella
- tejszínhab
- stb.
A gluténmentes gofri elkészítése:
- Tálba mérem a tejet és a margarint, együtt meglangyosítom. Száraz hozzávalókat másik tálba kimérem, elkeverem.
- Citromot alaposan megmosom, törlöm. Tojásokat felverem. A tejeshez reszelem a citrom héját, beleteszem a tojásokat, elkeverem.
- Majd kanalanként a lisztes keveréket hozzáadom, kézi habverővel simára dolgozom. Duplájára kelesztem, 30-35 percig.
- Előmelegítem a gofri sütőt, olaj sprével lefújom, és egy – egy kanál tésztát teszek rá, picit elsimítom. Lezárom, 3-4 percig sütöm.
- Nekem 4db-ot süt egyszerre, gyorsan elkészül. Forgatni sem kell. Mire elfogyasztjuk a levest, kisül az első adag. Mindenki azt tesz rá, amit szeret.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Elkészítési idő: 1 óra
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. gluténmentes gofriban feltét nélkül | 
| Energia | 7732 kJ / 1841 kcal | 487 kJ / 116 kcal | 
| Zsír | 58,4 g | 3,7 g | 
| amelyből telített zsírsavak | 28,0 g | 1,8 g | 
| Szénhidrát | 277,8 g | 17,4 g | 
| amelyből cukrok | 58,2 g | 3,6 g | 
| Rost | 2,6 g | 1,4 g | 
| Fehérje | 38,7 g | 2,4 g | 
| Só | 5,87 g | 0,37 g | 
Az gluténmentes gófri recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- gofri gluténmentesen recept
- gliuténmentes gofri recept
- Recept címke: citrom cukor édes élesztő glutén és tejmentes gluténmentes gofri receptek gyümölcs lekvár margarin nutella porcukor psyllium rost (útifűmaghéj) Schär Mix B só street food tej tejszínhab tojás uzsonna és tízórai


 
		 
		 
		 
		








 Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
            Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...			  Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
            Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...			  Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
            Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...			  Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...
            Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...			 

