Gluténmentes gombás palacsintasült
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes gombás palacsintasült bővült.
Ebédre szerettem volna egy gyorsan elkészíthető ételt elkészíteni. Ekkor nyúltam újra a Mester Család palacsinta lisztkeverékéhez, és a hűtőben lévő gombához. Pillanatok alatt kész lett a palacsinta, amíg sültek ezek elkészítettem a gombát. Utána már meg kellett tölteni, és sütni. Igazán finom, laktató ebédet varázsoltam.
Hozzávalók (4 adag):
Palacsinta tésztához:
- 200 g Mester Család Gluténmentes Palacsintapor
- 1 db tojás
- 2,5 dl növényi tej (most rizstej)
- 2 dl buborékos ásványvíz
Gombához:
- 650 g csiperkegomba
- 1 közepes fej lilahagyma
- 1 db érett paradicsom
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál só
- 2 teáskanál szárított kakukkfű
- ízlés szerint frissen őrölt bors
- 150 g Fino Vegajó növényi tejföl
- 1 dl növényi tej (rizstej)
- 100 g Fino Vegajó növényi sajt
- 2 db tojás
A gluténmentes gombás palacsintasült elkészítése:
- A palacsintaport keverjük össze valamennyi hozzávalójával.
- Csomómentes legyen a tészta, ügyeljünk erre.
- Forró palacsintasütőben süssünk 5 db inkább vastagabb palacsintát.
- Vágjuk fel apróra a lilahagymát, és süssük üvegesre az olíva olajon.
- Adjuk hozzá a felaprított gombát is és a felkockázott paradicsomot is.
- Ne sózzuk meg, hanem szórjuk rá a kakukkfüvet.
- Amikor a gomba már elfőtte a levét, mehet rá a növényi tej és tejföl.
- Főzzük ezekkel is össze az egészet.
- Sózzuk, borsozzuk.
- Egy adagot terítsünk el egy jénai / tepsi alján.
- Töltsük meg a palacsintákat a gombás töltelékkel.
- Helyezzük a palacsintát az elterített gombaágyra.
- A maradék gombához üssünk két tojást, és reszeljük rá a növényi sajtot is.
- Ezt terítsük el a töltött palacsintákra.
- Előmelegített 200 C fokos sütőben süssük aranybarnára a palacsinták tetejét.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 45 perc
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes gombás palacsintasültben |
Energia | 9772 kJ 2332 kcal | 2443 kJ / 583 kcal |
Zsír | 118,1 g | 29,5 g |
amelyből telített zsírsavak | 61,2 g | 15,3 g |
Szénhidrát | 245,5 g | 61,4 g |
amelyből cukrok | 29,0 g | 7,3 g |
Rost | 9,4 g | 2,4 g |
Fehérje | 55,4 g | 13,9 g |
Só | 10,45 g | 2,61 g |
A gluténmentes gombás palacsintasült tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: bors gomba gyors ivóvíz kakukkfű lila hagyma Mester Család gluténmentes süteményliszt olívaolaj paradicsom reggeli rizsital sajt só tej tejföl tojás uzsonna és tízórai