Kelt gluténmentes palacsinta
Iri mama egy kelt gluténmentes palacsintával lepett meg minket.
Nagyon szeretjük a palacsintát. Nem is tudom felsorolni, milyen sokféleképpen készítettem már. Ez nálam mumus volt az elején. Rájöttem a titokra, azóta minden féle lisztből sütöttem, mind tökéletes lett. Most egy régebbi receptemet, élesztővel kevertem be. Végeredmény, nagyon finom. Írom is hogy készül.
Hozzávalók (18 db):
- 3 db M-es tojás
- egy csipet só
- 8 g cukor
- 2 g porélesztő
- 5 g útifűmaghéj
- 30 dkg gluténmentes lisztkeverék (nálam most Pennys kenyér liszt)
- 1,2 l mandula tej
- 1 db narancs reszelt héja
Tésztába:
- 10 g étolaj
A kelt gluténmentes palacsinta elkészítése:
- Tojásokat szétválasztom, fehérjét csipet sóval habbá verem.
- Tojások sárgáját, cukorral, narancs reszelt héjával, habosra keverem.
- Lisztet elkeverem az útifűmaghéjjal, és az élesztővel.
- Felvert sárgához felváltva adagolom a lisztes keveréket és a tejet.
- Mindig csomómentesre dolgozom, újra adagolom, amíg elnem fogy minden.
- Végül belekeverem az olajat.
- Minimum 1 órát kelesszük, laza, buborékos lesz a tészta.
- Én bekevertem, 3 órát magára hagytam, de jót tett neki.
- Ezután tapadásmentes palacsinta sütőt felmelegítem, az első alá kentem pici olajat, többihez nem kell.
- Közepes hőfokon aranyszínűre sütöm.
- Ebből a mennyiségéből 18 darab lágyan tekerhető palacsinta lett.
- Bármivel tölthető, ki mit szeret.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Nehézségi szint: haladó
Elkészítési idő: 2 óra
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. kelt gluténmentes palacsintában |
Energia | 5930 kJ / 1412 kcal | 328 kJ / 78 kcal |
Zsír | 26,8 g | 1,5 g |
amelyből telített zsírsavak | 6,0 g | 0,3 g |
Szénhidrát | 261,7 g | 14,5 g |
amelyből cukrok | 15,3 g | 0,9 g |
Rost | 12,9 g | 0,7 g |
Fehérje | 22,1 g | 1,2 g |
Só | 1,55 g | 0,09 g |
A kelt gluténmentes palacsinta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: cukor élesztő étolaj glutén és tejmentes narancs palacsinta Penny - gluténmentes liszkeverék psyllium rost (útifűmaghéj) reggeli só tej tojás uzsonna és tízórai