Gluténmentes linzer alaprecept Kohári Évától
Egy újabb hasznos tipp Kohári Évától, a gluténmentes Íz-Lik rovatunk háziasszonyától!
Készítsünk gyorsan, egyszerűen gluténmentes linzertésztát ami nagyon sokoldalúan használható fel, finom és sokáig el is tartható, kitűnő reggelire, tízóraira vagy csak úgy napközben bekapni 1-2 finom édes falatot.
- 280 g Naturbit ALFA MIX gluténmentes lisztkeverék
- 150 g margarin
- 80 g porcukor
- 1 egész közepes méretű (M-es) tojás
Elkészítés:
- A margarint elmorzsoljuk a liszttel és a porcukorral, hozzáadjuk a tojást és egynemű, rugalmas tésztát gyúrunk belőle.
- Felhasználhatjuk rögtön, de ha túl puhának tartjuk, fél órára tegyük hűtőbe.
Tipp: Kakaós gluténmentes linzer tészta készítéséhez:
- 260 g Naturbit ALFA MIX gluténmentes lisztkeverékhez
- keverjünk 20 g holland gluténmentes kakaóport
Tápanyagtartalom | a teljes linzer alaptésztában |
az egész kakaós gluténmentes linzer alaptésztában |
Energia | 2340 kcal / 9781 kJ | 2336 kcal / 9765 kJ |
Fehérje | 9,3 g | 13,0 g |
Zsír | 110,4 g | 114,5 g |
amelyből telített zsírsavak | 51,5 g | 53,7 g |
Szénhidrát | 311,0 g | 297,1 g |
amelyből cukrok | 94,8 g | 94,0 g |
Rost | 8,7 g | 8,1 g |
A gluténmentes linzer alapreceptek tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin, weboldalunk dietetikusa végezte el.
- Recept címke: cukor karácsonyi GM receptek linzer receptek margarin NATURBIT ALFA-MIX Naturbit lisztkeverék porcukor reggeli uzsonna és tízórai