Pohárdesszert amerikai palacsinta falatkákból – Gluténmentes Íz-lik
Kohári Éva egy új trendi gluténmentes pohárdesszerttel lepte meg a lányát:
Ezzel a pár perc alatt elkészíthető, látványos amerikai palacsinta alapú poharas finomsággal ünnepivé varázsolhatjuk a hétköznapi reggeleket. A gyerekek egy ilyen reggeli után garantáltan mosolyogósan indulnak el otthonról. A lányom szerint ráadásul nagyon menő cucc.
Természetesen a tésztából süthetünk hagyományos méretű amerikai palacsintát is.
Én növényi tejjel készítettem, így tejmentes is. Természetesen használhatunk hagyományos és laktózmentes tejet is.
Hozzávalók: 4 db gluténmentes pohárdesszerthez
- 40 g olvasztott liga margarin
- 1 db M-es méretű tojás
- 100 g Doves farm gluténmentes sütemény liszt
- 60 g növényi ital (pl. rizsital)
- 12 g vaníliás cukor
- 1 pici csipet só
- A pohár aljába ízlés szerint 1-1 evőkanál lekvár
Csokiöntet:
- 2 evőkanál cukor
- 1 evőkanál holland kakaó
- 2 evőkanál víz
- 1 teáskanál margarin
Tetejére:
- Ízlés szerint növényi tejszínhab-alternatíva
- Juharszirup
Elkészítés:
- Az olvasztott margarint keverjük össze a tojással, adjuk hozzá a lisztet, a tejet (növényi italt) és a vaníliás cukrot, majd alaposan keverjük össze.
- A palacsintasütőt forrósítsuk fel és süssünk egész apró korongokat a tésztából. Egy kávéskanál segítségével könnyen adagolhatjuk a masszát.
- Süssük meg az apró palacsinták mindkét oldalát aranybarnára.
- A poharak aljába tegyünk kevés lekvárt, pakoljuk rá a palacsinta korongokat.
- A csokiöntethez forraljuk 1 percig a cukros, kakaós keveréket a vízzel, majd keverjünk hozzá egy pici darab margarint. Várjuk meg, hogy langyosra hűljön, majd csurgassuk a palacsinta tetejére.
- Nyomjunk rá kis tejszínt, locsoljuk meg juharsziruppal és már tálalhatjuk is.
Jó étvágyat hozzá!
Ebből a mennyiségből 4 adag lesz.
Elkészítési idő: 20 perc
Nehézségi szint: kezdő
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes pohárdesszertben | |
díszítéssel | juharszirup és tejszín nélkül |
||
Energia | 5408 kJ / 1294 kcal |
1353 kJ / 323 kcal |
1 059 kJ / 253 kcal |
Zsír | 65,7 g | 16,4 g | 9,7 g |
amelyből telített zsírsavak | 42,3 g | 10,6 g | 3,9 g |
Szénhidrát | 153,1 g | 38,3 g | 36,6 g |
amelyből cukrok | 67,3 g | 16,8 g | 15,9 g |
Rost | 1,4 g | 0,4 g | 0,4 g |
Fehérje | 3,6 g | 3,4 g | 3,1 g |
Só | 4,64 g | 1,16 g | 1,11 g |
Az amerikai palacsintás, gluténmentes pohárdesszert receptjét Kohári Évától a Gluténmentes-Ízlik (érdemes csatlakozni a Facebook csoportjához is) bloggerétől kaptuk.
A recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: amerikai palacsinta cukor Doves farm lisztkeverék édes gyors ivóvíz juharszirup kakaópor lekvár margarin max. 20 perces gluténmentes receptek palacsinta poharas desszertek rizsital só tejszínhab tojás vaníliás cukor