Pohárdesszert amerikai palacsinta falatkákból – Gluténmentes Íz-lik
Kohári Éva egy új trendi gluténmentes pohárdesszerttel lepte meg a lányát:
Ezzel a pár perc alatt elkészíthető, látványos amerikai palacsinta alapú poharas finomsággal ünnepivé varázsolhatjuk a hétköznapi reggeleket. A gyerekek egy ilyen reggeli után garantáltan mosolyogósan indulnak el otthonról. A lányom szerint ráadásul nagyon menő cucc.
Természetesen a tésztából süthetünk hagyományos méretű amerikai palacsintát is.
Én növényi tejjel készítettem, így tejmentes is. Természetesen használhatunk hagyományos és laktózmentes tejet is.
Hozzávalók: 4 db gluténmentes pohárdesszerthez
- 40 g olvasztott liga margarin
- 1 db M-es méretű tojás
- 100 g Doves farm gluténmentes sütemény liszt

- 60 g növényi ital (pl. rizsital)
- 12 g vaníliás cukor
- 1 pici csipet só
- A pohár aljába ízlés szerint 1-1 evőkanál lekvár
Csokiöntet:
- 2 evőkanál cukor
- 1 evőkanál holland kakaó
- 2 evőkanál víz
- 1 teáskanál margarin
Tetejére:
- Ízlés szerint növényi tejszínhab-alternatíva
- Juharszirup
Elkészítés:
- Az olvasztott margarint keverjük össze a tojással, adjuk hozzá a lisztet, a tejet (növényi italt) és a vaníliás cukrot, majd alaposan keverjük össze.

- A palacsintasütőt forrósítsuk fel és süssünk egész apró korongokat a tésztából. Egy kávéskanál segítségével könnyen adagolhatjuk a masszát.

- Süssük meg az apró palacsinták mindkét oldalát aranybarnára.

- A poharak aljába tegyünk kevés lekvárt, pakoljuk rá a palacsinta korongokat.
- A csokiöntethez forraljuk 1 percig a cukros, kakaós keveréket a vízzel, majd keverjünk hozzá egy pici darab margarint. Várjuk meg, hogy langyosra hűljön, majd csurgassuk a palacsinta tetejére.

- Nyomjunk rá kis tejszínt, locsoljuk meg juharsziruppal és már tálalhatjuk is.
Jó étvágyat hozzá!
Ebből a mennyiségből 4 adag lesz.
Elkészítési idő: 20 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes pohárdesszertben | |
| díszítéssel | juharszirup és tejszín nélkül |
||
| Energia | 5408 kJ / 1294 kcal |
1353 kJ / 323 kcal |
1 059 kJ / 253 kcal |
| Zsír | 65,7 g | 16,4 g | 9,7 g |
| amelyből telített zsírsavak | 42,3 g | 10,6 g | 3,9 g |
| Szénhidrát | 153,1 g | 38,3 g | 36,6 g |
| amelyből cukrok | 67,3 g | 16,8 g | 15,9 g |
| Rost | 1,4 g | 0,4 g | 0,4 g |
| Fehérje | 3,6 g | 3,4 g | 3,1 g |
| Só | 4,64 g | 1,16 g | 1,11 g |
Az amerikai palacsintás, gluténmentes pohárdesszert receptjét Kohári Évától a Gluténmentes-Ízlik (érdemes csatlakozni a Facebook csoportjához is) bloggerétől kaptuk.
A recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: amerikai palacsinta cukor Doves farm lisztkeverék édes gyors ivóvíz juharszirup kakaópor lekvár margarin max. 20 perces gluténmentes receptek palacsinta poharas desszertek rizsital só tejszínhab tojás vaníliás cukor














Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

