Gluténmentes ropogós keksz
Iri mama egy gluténmentes ropogós keksz lepett meg minket.
Nagyon kifogytam a kekszekből , valami újat szerettem volna. Sikerült, annyira ropogós, finom lett. Most ez lesz egy darabig a kedvenc nálunk,mert a családnak is ízlett 😅.
Hozzávalók (20 db):
- 120 g vaj vagy margarin
- 120 g gluténmentes zabpehely darálva
- 50 g kókusz reszelék
- 50 g mandula forgács
- 50 g cukor
- csipet só
- 5 g vaníliás cukor
- 5 g sütőpor
- 3 g psyllium rost útifűmaghéj
- 50 g darált keksz
- 1 db tojás
A gluténmentes ropogós keksz elkészítése:
- Vajat megolvasztom, belemérem a cukrot, sót, vaníliás cukrot, kikeverem.
- Könnyű vele dolgozni, kézzel kevertem ki.
- Késes aprítóban ledarálom a zabpelyhet és a kókusz reszeléket.
- Vajhoz keverem, itt adom hozzá a sütőport, útifű maghéjat, mandula forgácsot, elkeverem.
- Úgy éreztem hogy valami kell hozzá, kéznél volt darált keksz, előző napi desszertből, és egy darab tojás.
- Tökéletes állagú lett. Sütőpapírral bélelt tepsibe (30 x 35 cm) ,20 db egyforma nagyságú gombócokat gömbölyítek.
- Vizes kézzel lelapítom, villával díszítem. 180 °C fokra előmelegített sütőben, légkeveréssel 15 -20 percig sütöm.
- Rácson hagyom kihűlni.
- Zárható dobozban tárolható, de sokáig nem kell, mert hamar elfogy.
Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.
Elkészítési idő: 30-40 perc
Nehézségi szint: kezdő
|
Tápanyagtartalom |
az egészben |
1 db. Ropogós kekszben |
|
Energia |
9511 kJ / 2270 kcal |
476 kJ / 114 kcal |
|
Zsír |
150,1 g |
7,5 g |
|
amelyből telített zsírsavak |
68,2 g |
3,4 g |
|
Szénhidrát |
171,4 g |
8,6 g |
|
amelyből cukrok |
72,8 g |
3,6 g |
|
Rost |
18,1 g |
0,9 g |
|
Fehérje |
41,8 g |
2,1 g |
|
Só |
1,89 g |
0,09 g |
A gluténmentes ropogós keksz recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt cukor gluténmentes keksz gluténmentes zabpehely gyors keksz kókuszreszelék mandula margarin psyllium rost (útifűmaghéj) reggeli só sütőpor tojás uzsonna és tízórai vaj vaníliás cukor vendégváró











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

