Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes sajtos korongok

korong recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes sajtos korongokkal bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Gyorsan elkészíthető, tojásmentes, élesztőmentes, sütőpor sincs benne. Növényi alternatívával is elkészíthető. Nagyon finom sós gluténmentes sütemény.

Hozzávalók (15 db):

Közé:

  • 15 g tejföl (1 evőkanál)
  • 20 g reszelt sajt (vagy növényi alternatíva)

Tetejére:

A gluténmentes sajtos korongok elkészítése:

  • Tészta hozzávalóit begyúrom.
  • Vékonyan liszttel hintett gyúrólapon átgyúrom, kinyújtom.
  • Egy evőkanálnyi tejföllel lekenem, kevés reszelt sajttal leszórom.
  • Mivel a tésztába van már sajt, ide elég ennyi.
  • Feltekerem, egy ujjnyi vastag szeletekre vágom.
  • Lehet vékonyabbra is, akkor csiga lesz.
  • Kevés tejjel lekenem, szezámmaggal szórom.
  • 180 °C fokon, légkeveréssel 15 percig sütöm.
  • Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 30 perc 

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes sajtos korongban
Energia 5556 kJ / 1326 kcal 370 kJ / 88 kcal
Zsír 82,3 g 5,5 g
  amelyből telített zsírsavak 32,7 g 2,2 g
Szénhidrát 105,8 g 7,0 g
  amelyből cukrok 11,3 g 0,8 g
Rost 21,6 g 1,4 g
Fehérje 30,9 g 2,0 g
6,36 g 0,42 g

A gluténmentes sajtos korongok tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes korong recept

gluténmentes sajtos korongok

Kategória: , , ,