Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes sült túrógombóc

túrógombóc recept gluténmentesenIri mama receptválogatásunk egy gluténmentes sült túrógombóc bővült.

Gondoltam egyet, és nem morzsában forgattam meg a túrógombócokat, hanem egy vajazott tálba tettem, meglocsoltam jó gazdagon tejföllel és megsütöttem. Mit mondjak, nem lett rossz.

Hozzávalók:

  • 500 g túró
  • 100 g rizsdara
  • 50-60 g rizsliszt
  • 3 db M-es tojás
  • 10 g psylium rost útifűmaghéj
  • csipet só
  • 10 g vaníliás cukor
  • 1 db citrom reszelt héja
  • 20 g cukor
  • 30 g mazsola

Tetejére:

  • 450 g tejföl (1 nagy doboz)
  • 20 g cukor
  • 10 g vaj

Edény kenéshez:

  • 10 g vaj

A gluténmentes sült túrógombóc elkészítése:

  • Tálban villával összetöröm a túrót,beleteszem a tojásokat, elkeverem.
  • Ezután minden hozzávalóval, összekeverem.
  • Egy nagy méretű sütő edényt kikenem vajjal.
  • Vizes kézzel egyforma gombócokat gömbölyítek, bele sorakoztatom az edénybe.
  • Tejfölt cukorral elkeverem, tetejére csorgatom.
  • Pici vaj darabokat teszek még rá.
  • Lehet édesebben aki szereti.
  • 170 °C fokos sütőben 30-40 percig aranyszínűre sütöm.
  • Nagyon finom, ez biztos sikerül mindenkinek elkészíteni, nem esik szét a gombóc.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 1 óra

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db.
gombócban, feltéttel
1 adag (2 db.)
gombócban, feltéttel
Energia 11710 kJ / 2790 kcal 651 kJ / 155 kcal 1301 kJ / 310 kcal
Zsír 157,1 g 8,7 g 17,5 g
  amelyből telített zsírsavak 99,5 g 5,5 g 11,1 g
Szénhidrát 223,0 g 12,4 g 24,8 g
  amelyből cukrok 100,4 g 5,6 g 11,2 g
Rost 10,2 g 0,6 g 1,1 g
Fehérje 101,2 g 5,6 g 11,2 g
2,97 g 0,17 g 0,33 g

A gluténmentes sült túrógombóc tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes túrógombóc recept

gluténmentes sült túrógombóc

Kategória: , , , , ,