Gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes gyümölcskenyérrel bővült.
Millió- és millió fajta gyümölcskenyeret lehet készíteni, a legváltozatosabb formában. Mivel lassan itt az ősz, így gondoltam egyet, szilvás, fahéjas gyümölcskenyeret készítek. Na nem csak, hogy hogy a tésztában van pár szeletke, hanem leturmixolt szilvahús helyettesíti most a növényi tejet. ízletes, nagyon finom csemege készült belőle.
Hozzávalók (12 kisebb szelethez):
- 210 Kate’s low carb, Muffin és sütemény gluténmentes lisztkeverék (csökkentett szénhidráttartalmú)
- 2 db egész tojás
- 45 g kristálycukor
- 8 g sütőpor
- 1 kávéskanál szódabikarbóna
- 4 g frissen facsart citromlé
- 70 g napraforgó étolaj
- 170 g szilva
- fél citrom kezeletlen reszelt héja
- 20 g növényi tej
- ízlés szerint Lucullus őrölt fahéj
- csipet só
tepsi kikenéséhez:
- 1 evőkanál ligamargarin
- 1 evőkanál rizsliszt
A gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér elkészítése:
- A szilvákat mossuk meg, aprítsuk fel.
- Turmixoljuk össze a szilvát a növényi tejjel.
- Mérjük ki a és keverjük össze a tojásokat, étolajat, citromlevet, citromhéjat a cukorral, fahéjjal, sót a sütőporral, szódabikarbónával.
- Mérjük ki a lisztet, adjuk hozzá a keverékhez, majd öntsük hozzá a habosra kikevert nedves hozzávalókhoz.
- Keverjük össze, és adjuk végül hozzá a leturmixolt szilvás keveréket.
- 21 x 11 cm-es kenyérformát kenjünk ki és szórjuk be rizsliszttel.
- Ebbe önjük a tésztánkat. (esetleg pár cikk szilvát vághatunk rá)
- Előmelegített 180 °C fokos sütőben kb. 55-65 percig süssük.
- Tűpróbával érdemes ellenőrizni, hogy a tésztánk megsült-e már.
- Ha kihűlt, akkor tetejét meglocsolhatjuk citromlében elkevert porcukor sűrű keverékével.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: könnyű
Elkészítési idő: 80 perc
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes gyümölcskenyérben | 1 szelet gluténmentes gyümölcskenyérben |
| Energia | 7043 kJ / 1677 kcal | 1176 kJ / 280 kcal | 587 kJ / 140 kcal |
| Zsír | 87,4 g | 14,6 g | 7,3 g |
| amelyből telített zsírsavak | 16,8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| Szénhidrát | 187,9 g | 31,3 g | 15,7 g |
| amelyből cukrok | 65,2 g | 10,9 g | 5,4 g |
| Rost | 71,3 g | 11,9 g | 5,9 g |
| Fehérje | 23,0 g | 3,8 g | 1,9 g |
| Só | 5,55 g | 0,93 g | 0,46 g |
A gluténmentes gyümölcskenyér tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor étolaj glutén- és élesztőmentes gluténmentes kenyér gyümölcskenyér receptek It's us Kate's low carb mix gluténmentes lisztkeverék kevert gluténmentes sütemények margarin őrölt fahéj reggeli só sütőpor szilva szódabikarbóna tojás uzsonna és tízórai











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

