Gluténmentes tarka-barka farfalle
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes tarka-barka farfalle bővült.
Kedvenc országom: Olaszország. Bármikor, bármennyi időre el tudnék menni oda, és élvezni az „édes életet”. Sokszor, sok helyen láttam már ilyen színű masni tésztákat, gyönyörű csomagolással, méregdrága eurókért, és sajnos gluténosan. Jött az ötlet, természetes színező anyagokkal fogom a tésztát színezni.
Hozzávalók (3 – 4 adag):
- 22 dkg Mester Család gluténmentes tésztalisztkeverék
- 3 db közepes méretű (M-es) méretű tojás
Zöld színű tésztához:
- 2-3 evőkanál macha tea por
Piros színű tésztához:
- 2-3 evőkanál céklapor
Nyújtáshoz:
- 3-4 evőkanál kukoricaliszt
A gluténmentes tarka-barka farfalle elkészítése:
- A kimért tésztához adjuk hozzá a tojásokat.
- Kezdjük el alaposan összegyúrni. (most egy gumikesztyűvel tettem meg ezt)
- A tésztát harmadoljuk.
- Egyik harmada sárga színű marad.
- Másik harmadhoz adjunk céklaport, gyúrják át újra, hogy a tészta vegye fel a cékla színét.
- A maradék harmadhoz pedig ugyan így eljárva adjuk a teaport.
- Kukoricalisztezett felületen nyújtsuk ki a tésztákat, igyekezzünk téglalappá formálni.
- Egy derelyeszaggató segítségével kb. 2×4 cm kis téglalapokat vágunk ki.
- Ezeket a kis téglalapokat középen összenyomva formáljunk belőlük masnit.
- Bő, lobogó sós vízben kifőzzük.
- Egyből fel is használhatjuk, vagy hagyhatjuk megszáradni is.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 30 perc
| Tápanyagtartalom | az egészben | 3 főre 1 adag gluténmentes Farfalléban |
4 főre 1 adag gluténmentes Farfalléban |
| Energia | 5116 kJ / 1221 kcal | 1705 kJ / 407 kcal | 1279 kJ / 305 kcal |
| Zsír | 19,6 g | 6,5 g | 4,9 g |
| amelyből telített zsírsavak | 6,2 g | 2,1 g | 1,6 g |
| Szénhidrát | 212,2 g | 70,7 g | 53,1 g |
| amelyből cukrok | 9,9 g | 3,3 g | 2,5 g |
| Rost | 17,2 g | 5,7 g | 4,3 g |
| Fehérje | 41,0 g | 13,7 g | 10,3 g |
| Só | 0,24 g | 0,09 g | 0,07 g |
A gluténmentes tarka-barka farfalle tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt céklapor gluténmentes száraztészta gyors kukoricaliszt macha tea por Mester lisztkeverékek reggeli tojás uzsonna és tízórai











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

