Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes túró nudli

nudli recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes túró nudli lepett meg minket.

Az alakja miatt kapta a nudli nevet, az íze inkább a túró gombóchoz hasonlít. Arról nem beszélve hogy nagyobb sikerrel elkészíthető mint a gombóc. Ami a legfontosabb hogy nagyon finom.

Hozzávalók (3 adag):

  • 250 g túró
  • 130 g Schär Mix B gluténmentes lisztkeverék
  • 50 g olvasztott vaj
  • 1 db M-es tojás
  • 12 g cukor
  • csipet só
  • 1 db citrom reszelt héja
  • 5 g vaníliás cukor

Forgatáshoz:

  • 40 g vaj
  • 80 g gluténmentes zsemlemorzsa
  • 30 g cukor

A gluténmentes túró nudli elkészítése:

  • Vajat megolvasztom, hozzáadom a túrót, villával összetöröm.
  • Beleteszem a tojást, cukrot, vaníliás cukrot, sót, citrom reszelt héját, és a lisztet.
  • Vizet sóval forrni felteszem.
  • Begyúrom a tésztát, 4-5 részre osztom, gombócozom.
  • Lisztezett gyúrólapon ujjnyi vastag rudakat sodrok, majd 1,5-2 cm-s darabokra vágom, tenyeremmel megsodrom.
  • Közben többször liszttel hintem hogy neragadjon össze.
  • Mire végzek a víz is felforrt.
  • Szűrő lapáttal beleteszem az egész nudlit, elkeverem, pár perc alatt kifőzöm.
  • Serpenyőben vajat megolvasztom, beleteszem a morzsát.
  • Kevergetve lepirítom, elzárom a hőfokot.
  • Hozzákeverem a cukrot, beleteszem a leszűrt nudlit.
  • Alaposan összerázom hogy mindenhol érje a morzsa.
  • Lehet tejföllel és lekvárral is fogyasztani.
  • Nagyon finom.

Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 adag gluténmentes túró s nudliban
Energia 8279 kJ / 1976 kcal 2760 kJ / 659 kcal
Zsír 100,8 g 33,6 g
  amelyből telített zsírsavak 61,5 g 20,5 g
Szénhidrát 206,3 g 68,8 g
  amelyből cukrok 49,5 g 16,5 g
Rost 7,9 g 2,6 g
Fehérje 47,1 g 15,7 g
3,63 g 1,21 g

A gluténmentes túrós nudli recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes nudli recept

gluténmentes túrós nudli

Kategória: , , , ,