Lusta asszony túrós rétes Sára módra – avagy gluténmentes rétes
Nagyon szerencsés vagy, a 9 éves Sárám imád a konyhában garázdálkodni, rengeteget segít nekem. Vannak persze olyan fázisok, amiket nem szeret csinálni, ilyenkor mindig talál kifogást:
Anya, nekem a krumpli pucoláshoz még nagyon aprócskák a kezecskéim.
Krumplit nem szeret pucolni. Sütni viszont nagyon is szeret. Ezt a süteményt egy kis segítséggel szinte egyedül készítette, vagyis a lusta asszony rétes elkészítése gyerekjáték.
Lehetne a süti új neve: LUSTA ANYA RÉTES.
- 500 g Doves farm önkelesztős gluténmentes lisztkeverék
- 350 g kristálycukor
- 750 g * túró
- 2 csomag vaníliás cukor és cukor a túróra
- 2 dl * tejföl (én ennél mindig többet rakok rá)
- 100 g * margarin (de ezt soha nem mérem)
A rétes tetejére
- 500 ml * tej
- 3 közepes méretű (M-es) egész tojás elkeverve
Elkészítés:
- A sütőt felmelegítjük 180 °C fokra.
- A lisztet és a cukrot összekeverjük, a felét beleöntjük egy kivajazott, gluténmentes zsemlemorzsával megszórt tepsibe.
- Erre morzsoljuk a túrót, margarint és ráöntjük a tejfölt. Megszórjuk vaníliás cukorral és kicsi cukorral.
- Beterítjük a lisztes cukor másik felével.
Többször sütöttem rizsliszttel is, akkor keverek bele egy sütőport. - Leöntjük a tojásos tejjel, vigyázzunk, a liszt sehol ne lógjon ki, mert ott száraz marad a tészta.
- 180 °C fokos sütőben kb. 40 percet sütjük.
Elkészítési idő: 60 perc
Nehézségi szint: könnyű
* Laktózérzékenyek készíthetik a gluténmentes rétest laktózmentes tejtermékekkel is.
Tápanyagtartalom |
az egész rétesben |
18 szeletkor 1 rétesben (kb. 15 dkg) |
20 kisebb szeletkor 1 rétesben (kb. 13 dkg) |
Eneregia | 5658 kcal / 23594 kJ | 314 kcal / 1309 kJ | 282 kcal / 1176 kJ |
Fehérje | 184,3 g | 10,2 g | 9,2 g |
Zsír | 164,4 g | 9,1 g | 8,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 82,2 g | 4,6 g | 4,1 g |
Szénhidrát | 822,8 g | 45,7 g | 41,1 g |
amelyből cukrok | 432,2 g | 29,6 g | 21,6 g |
rost | 7,0 g | 0,4 g | 0,4 g |
A gluténmentes rétes recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el. További receptek a
Gluténmentes Íz-Lik rovatról bővebben!
- Recept címke: cukor Doves farm lisztkeverék gluténmentes rétes lisztkeverék margarin tej tejföl tojás túró vaníliás cukor