Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes vajas kifli

gluténmentes kifli receptIri mama egy gluténmentes vajas kiflivel bővítette receptgyűjteményünket.

Emlékszem, még anno, sütöttem hagyományos módon vajas kiflit. A régi receptet alakítottam gluténmentesre. Tökéletesen hozta a vajas kifli ízét, finom, puha lett. 

Hozzávalók (5 db):

  • 250 g Schär Mix B lisztkeverék
  • 5 g só
  • 5 g útifűmaghéj
  • 3 g cukor
  • 4 g glutlénmentes porélesztő
  • 15 g étolaj
  • 130 g langyos víz
  • 130 g langyos tej

Kenéshez:

  • 25 g puha vaj vagy margarin

Tetejére: 

  • langyos tej vagy étolaj

A gluténmentes vajas kifli elkészítése:

  • Keverő tálba mérem a lisztet, sót, útifűmaghéjat, cukrot, élesztőt, jól összekeverem.
  • Ezután a langyosra melegített , nem forró! tejet, és a langyos víz egy részét,majd elkezdem összeállítani a tésztát.
  • Mindig csak apránként adagolva tettem bele a vizet, kézzel készítettem, így jobban érzem az állagát.
  • Addig adagoltam ,míg egy puha, rugalmas tésztát nem kaptam.
  • Végül az olajjal jól átgyúrom. 15 percig pihentetem a tésztát.
  • 5 egyforma méretű bucit gömbölyítek,amit jó vékonyra, oválisra elnyújtok.
  • Puha, nem folyós vajjal lekenem, majd feltekerem.
  • Nem túl szorosra.
  • Tapadásmentes tepsibe teszem, vagy sütőpapírral bélelt tepsibe, duplájára kelesztem.
  • Mikor megkelt, tetejét langyos tejjel vagy olajjal lekenem.
  • 180 °C fokos sütőben, légkeveréssel 20 -25 percig sütöm.
  • Sütő függő!
  • Pihe puha,réteges, nagyon finom lett.

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Elkészítési idő: 90-100 perc

Nehézségi szint: haladó

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes vajas kifliben
Energia 4898 kJ / 1169 kcal 980 kJ / 234 kcal
Zsír 30,3 g 6,1 g
  amelyből telített zsírsavak 6,7 g 1,3 g
Szénhidrát 202,4 g 40,5 g
  amelyből cukrok 19,8 g 4,0 g
Rost 19,5 g 3,9 g
Fehérje 14,0 2,8 g
7,8 g 1,56 g

A gluténmentes vajas kifli recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Kategória: , , ,