Gluténmentes vanília pudingos tejbegríz, vörösáfonyával, eperrel
Iri mama egy gluténmentes vanília pudingos tejbegrízzel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!
Reggelire tejbegrízt terveztem főzni. Most kicsit újítottam, nagyon finom lett.
Hozzávalók (2 adag):
- 400 g tej (vagy növényi alternatíva)
- 1 g só (1 csipet)
- 15 g cukor
- 3 g vaníliás cukor
- 50 g rizsdara
- 10 g Mester Család vanília puding
- 20 g vörösáfonya
- Tetejére ízlés szerint friss gyümölcs (nálam eper)
A gluténmentes vanília pudingos tejbegríz elkészítése:
- Tejet forrni felteszem. Mikor kezd melegedni, beleteszem a sót, cukrot, vaníliás cukrot, pudingport, áfonyát.
- Forralom, majd folyamatos keverés mellett hozzáteszem a rizsdarát.
- Pár percig főzöm, szépen besűrűsödik.
- Azonnal tálalom, tetejére bármilyen friss gyümölcsöt tehetünk.
- Kicsit más, de nagyon finom.
Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.
Elkészítési idő: 10 perc
Nehézségi szint: kezdő
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes vanília pudingos vörös áfonyás, epres tejbegrízben |
Energia | 2258 kJ / 539 kcal | 1128 kJ / 269 kcal |
Zsír | 11,6 g | 5,8 g |
amelyből telített zsírsavak | 7,3 g | 3,7 g |
Szénhidrát | 89,8 g | 44,9 g |
amelyből cukrok | 38,7 g | 19,4 g |
Rost | 1,2 g | 0,6 g |
Fehérje | 15,4 g | 7,7 g |
Só | 2,62 g | 1,31 g |
A gluténmentes vanília pudingos tejbegríz tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt cukor édes eper gyors max. 20 perces gluténmentes receptek reggeli rizsdara rizsital só tej tejbegríz uzsonna és tízórai vanília puding vaníliás cukor vörös áfonya