Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gyorséttermi mini gluténmentes bagettkék

A bagett hozzávalóit az előző oldalon olvashatjuk.

A gluténmentes szendvics-bagett elkészítése:

  • Langyosítsuk meg az 50 ml növényi tejet.
  • Tegyünk hozzá egy csipet cukrot, és az élesztőt.
  • Amíg felfut az élesztő, mérjük ki a száraz összetevőket.
  • Keverjük el alaposan azokat.
  • Áztassuk be a magvakat a vízbe.
  • Amikor felfutott az élesztő, a robotgépünk dagasztókarja segítségével alaposan dagasszuk össze a tésztát.
  • Adjuk hozzá a napraforgó étolajat is.
  • Szűrjük le a vizet a magokról.
  • Terítsük el egy sütőpapíron a magokat.
  • Napraforgó étolajas kezünkkel még gyúrjuk át a magvas sütőpapíron a tésztát.
  • Majd egyenletesen tapogassuk el., téglalap formára.
  • Majd tekerjük fel a tésztát.
  • 4 egyforma darabot hasítsunk ki belőle.
  • A 4 egyforma darabot kicsit hengergessük még meg.
  • Tegyük bagettsütő formába, vagy sütőpapírral bélelt tepsibe.
  • A vízzel teli fém tálat tegyük be a sütőbe, és hagyjuk ott kelesztés és sütés idejére is.
  • Kenjük le a tetejüket olaj és ketchup keverékével.
  • Előmelegített 50 °C-os sütőben kelesszük kb. 20 percet.
  • Majd vegyük ki a bagetteket, és huzatmentes helyen hagyjuk tovább kelni a tésztákat.
  • Egészen addig amíg felmelegszik a sütő 200 °C-ra.
  • Süssük ezen a hőmérsékleten kb. 35 – 40 percig.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: haladó

Elkészítési idő: 1 óra

Tejmentes, laktózmentes tojásmentes gluténmentes recept.

Tápanyagtartalom

az egészben

1 db. Gyorséttermi mini bagettben

Energia

8341 kJ 1986 kcal

2085 kJ / 496 kcal

Zsír

82,5 g

20,6 g

  amelyből telített zsírsavak

17,8 g

4,5 g

Szénhidrát

274,2 g

68,6 g

  amelyből cukrok

16,4 g

4,1 g

Rost

30,3 g

7,6 g

Fehérje

23,0 g

5,8 g

9,39 g

2,17 g

A tökéletes gyorséttermi gluténmentes bagett recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes mini bagett recept

gyorséttermi gluténmentes mini bagett

 

 

 

Kategória: , , ,