Házi gluténmentes tortilla tekercs
Iri mama egy gluténmentes pogácsa bővítette receptgyűjteményünket.
Most jött el az ideje, hogy elkészítsem a házi tortilla receptemet. Nagyon finom lett, pihe-puha, könnyen tekerhető, bármivel meg is tölthető. Rögtön kipróbáltam, enchilladat sütöttem belőle.
Hozzávalók (6 tortilla laphoz):
- 200 g Schär Mix B gluténmentes lisztkeverék (vagy It’s us Miklós univerzális lisztkeverék, Mester Család házigluténmentes kenyérliszt)
- 3 g gluténmentes sütőpor
- 180 g meleg víz
- 5 g útifűmaghéj (psyllium rost)
- 30 g vaj (vagy margarin)
- 3 g só
Házi gluténmentes tortilla tekercs elkészítése:
- Előbb a száraz hozzávalókat tálba mérem, elkeverem.
- Hozzáadom a puha, nem folyós vajat, apránként adagolva a meleg vizet. Akkor jó, ha puha, lágy, tésztát kapunk. Pár percig pihentetem, majd 6 egyforma gombócokat gömbölyítek.
- Tapadásmentes száraz serpenyőt felmelegítem.
- A tortilla gombócokat kinyújtom 15-20 cm átmérőjű koringokká.
- Szárazon kisütöm, közepes hőmérsékleten.
- Szép hólyagos, pihe-puha, gluténmentes tortilla lapok lettek.
- Amíg sül, közben nyújtom a következőt.
Bármivel tölthető, nagyon finom. Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.
Nehézségi szint: kezdő, könnyen elkészíthető
Elkészítési idő: 30 perc
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. házi gluténmentes tortillában |
Energia | 3319 kJ / 792 kcal | 553 kJ 6 132 kcal |
Zsír | 13,9 g | 2,3 g |
amelyből telített zsírsavak | 2,7 g | 0,5 g |
Szénhidrát | 154,2 g | 25,7 g |
amelyből cukrok | 8,2 g | 1,4 g |
Rost | 16,5 g | 2,8 g |
Fehérje | 7,6 g | 1,3 g |
Só | 8,15 g | 0,86 g |
A gluténmentes tortilla recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes gluténmentes party snack https://glutenerzekeny.hu/recept-cimke/glutenmentes-tortilla-receptek/ Hunorganic Kft. gluténmentes termékek It's us gluténmentes termékek It's us Miklo's universal mix lisztkeverék lisztkeverék margarin Mester Család gluténmentes kenyérliszt Mester lisztkeverékek psyllium rost (útifűmaghéj) Schär Mix B sós street food sütőpor tej - tojás - gluténmentes tojásmentes tortilla vaj víz