Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény

Iri mama mézes habos gluténmentes sütemény  receptje:

habos mézes karácsonyi gluténmentes sütemény

Imádni való, apró sütemény. Ízében hasonló, mint a mézes puszedli, de nem az.

Hozzávalók (27 sütihez):

Tetejére:

  • 2 db tojásfehérje
  • 40 g porcukor

A karácsonyi mézes, habos gluténmentes sütemény elkészítése:

  • Keverő tálba mérem a cukrot, mézet, tojások sárgáját, vajat, sót, habosra keverem. ű
  • Ezután a karácsonyi fűszert, narancs reszelt héját, citrom reszelt héját és levét, ismét jól elkeverem.
  • Végül a gluténmentes liszttel, útifűmaghéjjal, sütőporral összegyúrom a tésztát.
  • Úgy éreztem, hogy kell hozzá még valami, ha lett volna itthon tejföl, azt tettem volna bele. Mivel nem volt, így natúr joghurttal gyúrtam be. Puha, jól kezelhető, formázható tészta lett.
  • Sütőt előmelegítem 170 °C fokra. Gáztesibe sütőpapírt simítok, 27 db egyforma nagyságú gombócokat gömbölyítek, majd picit lelapítom. 170 °C fokon, légkeveréssel, 12 – 14 percig sütöm.
  • Közben a fehérjét, porcukorral habosra keverem. Kiveszem a tepsit, és kanállal minden süti tetejére kanalazok, a habból. Közben a sütőt 130 °C fokra állítom.
  • Az egész habot egyformán teszem a tetejére. Nem baj, ha nem szabályos.
  • Visszatolom a sütőbe, 15 percre, majd elzárom a hőmérsékletet. Sütő ajtót résnyire nyitva hagyom, így hagyom a sütit benne, száradni.
  • Hogy szebb legyen, zsebsárkánnyal rápirítottam. Ez elhagyható. Másnap még finomabb

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 30 – 40 perc

Szárítás: 30 perc.

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes
habos mézesben
Energia 10818 kJ / 2582 kcal 401 kJ / 96 kcal
Zsír 122,1 g 4,5 g
  amelyből telített zsírsavak 74,0 g 2,7 g
Szénhidrát 317,6 g 11,8 g
  amelyből cukrok 79,7 g 3,0 g
Rost 13,5 g 0,5 g
Fehérje 35,1 g 1,3 g
1,64 g 0,06 g

A karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

mézes karácsonyi gluténmentes sütemény

mézes karácsonyi gluténmentes sütemény, ami hasonlt a puszedlire, de mégsem az

Kategória: , , , ,