Karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény
Iri mama mézes habos gluténmentes sütemény receptje:
Imádni való, apró sütemény. Ízében hasonló, mint a mézes puszedli, de nem az.
Hozzávalók (27 sütihez):
- 350 g Mester Család gluténmentes sütemény liszt
- 20 g porcukor
- 6 g útifűmaghéj (psyllium rost)
- 50 g méz
- 2 közepes méretű (M-es) tojássárgája
- 130 g vaj vagy margarin
- 60-70 g natúr joghurt (vagy növényi alternatíva)
- 1 csipet só
- 2 g karácsonyi fűszer mix keverék
- 1 db narancs és citrom reszelt héja
- ½ citrom leve
- 2 g gluténmentes sütőpor
Tetejére:
- 2 db tojásfehérje
- 40 g porcukor
A karácsonyi mézes, habos gluténmentes sütemény elkészítése:
- Keverő tálba mérem a cukrot, mézet, tojások sárgáját, vajat, sót, habosra keverem. ű
- Ezután a karácsonyi fűszert, narancs reszelt héját, citrom reszelt héját és levét, ismét jól elkeverem.
- Végül a gluténmentes liszttel, útifűmaghéjjal, sütőporral összegyúrom a tésztát.
- Úgy éreztem, hogy kell hozzá még valami, ha lett volna itthon tejföl, azt tettem volna bele. Mivel nem volt, így natúr joghurttal gyúrtam be. Puha, jól kezelhető, formázható tészta lett.
- Sütőt előmelegítem 170 °C fokra. Gáztesibe sütőpapírt simítok, 27 db egyforma nagyságú gombócokat gömbölyítek, majd picit lelapítom. 170 °C fokon, légkeveréssel, 12 – 14 percig sütöm.
- Közben a fehérjét, porcukorral habosra keverem. Kiveszem a tepsit, és kanállal minden süti tetejére kanalazok, a habból. Közben a sütőt 130 °C fokra állítom.
- Az egész habot egyformán teszem a tetejére. Nem baj, ha nem szabályos.
- Visszatolom a sütőbe, 15 percre, majd elzárom a hőmérsékletet. Sütő ajtót résnyire nyitva hagyom, így hagyom a sütit benne, száradni.
- Hogy szebb legyen, zsebsárkánnyal rápirítottam. Ez elhagyható. Másnap még finomabb
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 30 – 40 perc
Szárítás: 30 perc.
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. gluténmentes habos mézesben |
| Energia | 10818 kJ / 2582 kcal | 401 kJ / 96 kcal |
| Zsír | 122,1 g | 4,5 g |
| amelyből telített zsírsavak | 74,0 g | 2,7 g |
| Szénhidrát | 317,6 g | 11,8 g |
| amelyből cukrok | 79,7 g | 3,0 g |
| Rost | 13,5 g | 0,5 g |
| Fehérje | 35,1 g | 1,3 g |
| Só | 1,64 g | 0,06 g |
A karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom édes glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes gyors karácsonyi GM receptek lisztkeverék margarin Mester Család gluténmentes süteményliszt Mester lisztkeverékek méz mézeskalács fűszer narancs növényi joghurtalternatíva porcukor psyllium rost (útifűmaghéj) só sütőpor tojás vaj












Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

