Köleskása – tejmentes, gluténmentes recept édesítőszerrel

A kása az európai konyha legősibb ételeinek az egyike. Könnyen és gyorsan készíthető laktató étel. A köles egy gluténmentes gabona, így mai kása receptünket azzal készítettük el. Köleskása – tejmentes és gluténmentes recept.

Hozzávalók: 1 adaghoz

• 4 dkg instant köleskása (nem kölesdara (!) )
• 1 kávéskanál vanília aroma
• 0,5 evőkanál édesítő (*1:4)
• 2 dl kókuszital (“kókusztej”)

* 1 adag édesítőszer 4 adag cukor édesítő erejének felel meg

Elkészítés:

• Az alapanyagokat alaposan kikeverjük, majd pár perc alatt sűrűre főzzük
• Tálaláskor tetszőlegesen ízesíthetjük kakaóporral, fahéjjal, lekvárral de akár az évszaknak megfelelő gyümölcsökkel is.

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 20 perc

Tápanyagtartalom

A gluténmentes köleskása recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Köleskása – a tökéletes gluténmentes reggeli

• Recept címke: 30 perc alatt alpro édesítőszer glutén és tejmentes gyümölcs kakaópor kókuszital köles köleskása max. 20 perces gluténmentes receptek őrölt fahéj reggeli tejbegríz vanília aroma