Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Málnás, ricottás gluténmentes sütemény – Air fryerben sütve

gluténmentes sütemény air fryerben sütve Iri mamaIri mama egy málnás gluténmentes süti recepttel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Egy üde, friss, gyümölcsös gluténmentes sütemény receptet hoztam nektek. Most nem otthon sütöttem, nem készítettem el más alternatívával ezt a süteményt. Ezek voltak kéznél.

Hozzávalók (8 szelet süteményhez):

  • 250 g ricotta sajt
  • 3 db közepes méretű (M-es) tojás
  • 90 g cukor
  • 90 g rizsdara
  • 5 g gluténmentes sütőpor
  • 60 g bármilyen gluténmentes lisztkeverék
  • 20 g étolaj
  • 150 g friss málna, bármilyen gyümölccsel elkészíthető

A málnás gluténmentes sütemény elkészítése:

  • Tojásokat szétválasztom, fehérjét csipet sóval kemény habbá verem.
  • Sárgáját többi hozzávalóval habosra keverem.
  • Közepesen lágy tésztát kapunk. Ha nem csomós, lazán beleforgatom a fehérje habot.
  • Air fryer (forrólevegős sütő) üstjébe papír kapszlit vagy szilikon formát teszek.
  • Vékonyan lekenem olajjal, beleöntöm a masszát.
  • Tetejét málnával körbe rakom. 165 °C fokon 20 percig sütöm.
  • Ellenőrzöm egy hurkapálcikával, ha nem ragad rá a tészta, akkor jó. Ha ragacsos, pár percig tovább sütöm. Többször kell ellenőrizni, mert minden sütő más.
  • Mikor elkészült, tányérra fordítom.
  • Mi önmagában fogyasztottuk, de finom csokoládé szósszal, fagyival, tejszín habbal.

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Elkészítési idő: 45-55 perc

Nehézségi fok: könnyű

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet gluténmentes Málnás, ricottás süteményben

Energia

7282 kJ / 1738 kcal

910 kJ / 217 kcal

Zsír

62,6 g

7,8 g

  amelyből telített zsírsavak

23,0 g

2,9 g

Szénhidrát

225,6 g

28,2 g

  amelyből cukrok

104,7 g

13,1 g

Rost

11,7 g

1,5 g

Fehérje

56,3 g

7,0 g

0,81 g

0,10 g

A gluténmentes málnás sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes sütemény recept Iri mama

Málnás ricottás gluténmentes süti

Kategória: , , , ,