Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Mézes – gluténmentes gyömbéres keksz

mézes gyömbéres gluténmentes keksz receptIri mama egy újabb gluténmentes keksz receptel lepett meg minket.

Valahogy a mézes keksz sütést kihagytam, mert annyira nem szeretem, de butaság volt, mert ennyire finom gluténmentes kekszet régen ettem. Ezután biztosan többször fogom megsütni, nem csak ünnepi alkalomra. Kívül ropogós, mégis azonnal omlós. Próbáljátok ki, egyszerű, de annál finomabb.

Hozzávalók (30 db gyömbéres kekszhez):

  • 150 g Schär backing mix gluténmentes lisztkeverék (régi nevén mix it)
  • 50 g rizsliszt vagy gluténmentes sütemény liszt
  • 1 g szódabikarbóna
  • 2 g sütőpor
  • 25 g cukor
  • 50 g méz
  • 1 db M-es méretű tojás
  • 50 g * vaj vagy margarin
  • 3 g útifűmaghéj (psyllium rost)
  • 2 g só
  • 2 g gyömbér, fahéj, szegfűszeg, fehér bors keveréke (mindenből egy késhegyni)

A gyömbéres gluténmentes keksz elkészítése:mézes gyömbéres gluténmentes keksz recept iri mamától

  • Tálba mérem a száraz hozzávalókat, elkeverem majd hozzámérem a mézet, beleütöm a tojást, és az olvasztott margarint.
  • Kézzel alaposan begyúrom a tésztát, ami hihetetlenül jól kezelhető, formázható, nyújtható.
  • Liszttel szórt gyúrólapon kinyújtom egy 23 x 33 cm-es téglalappá, ilyen méretű kiszúrom van. Akinek nincs, tetszőleges formára vágja. Így én egyszerre, egyforma 24 db kekszet tudok készíteni.
  • A leeső részeket újra gyúrom, és télapós, rénszarvas mintás kiszúróval készítem.
  • 180 °C fokra előmelegített sütőben légkeveréssel 8 percig sütöm. Nem kell tovább sütni, elég, hogy halvány rózsaszínű legyen.
  • Kifejezetten cukik lettek. Kisgyermekes családban biztos nagy sikert arat. Nagyon finom lett.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 20-25 perc

Nehézségi szint: kezdő

Élesztőmentes és * margarinnal elkészítve tejmentes is így laktózérzékenyek és tejallergiások is beépíthetik gluténmentes étrendjükbe.

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. méze-gyömbéres
gluténmentes kekszben
Energia 5371 kJ / 1279 kcal 180 kJ / 43 kcal
Zsír 36,3 g 1,2 g
  amelyből telített zsírsavak 16,2 g 0,5 g
Szénhidrát 215,6 g 7,2 g
  amelyből cukrok 68,8 g 2,3 g
Rost 4,0 g 0,1 g
Fehérje 14,0 g 0,5 g
3,33 g 0,11 g

A mézes-gyömbérs gluténmentes keksz tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

mézes gyömbéres gluténmentes keksz

gyors, mézes gyömbéres gluténmentes keksz

 

 

Kategória: , , , ,