Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Narancsos – fahéjas gluténmentes pite 1 óra alatt – tejmentes

Iri mama tejmentes, narancsos fajéhas gluténmentes pitéje:
a narancsos-fahéjas gluténmentes pit recept

Finom omlós pite tészta, benne főzött narancs krémmel, fahéjas ízesítéssel, valami szuper finomság. Nem csak ünnepi alkalomra készíthető. Bízom benne, hogy elnyeri tetszésetek.

Hozzávalók (8-10 szelet pitéhez):

Tészta:

  • 2 db M-es méretű tojás
  • 90 g étolaj
  • 40 g cukor
  • 1 g só
  • 150 g Schär backing mix gluténmentes lisztkeverék (régi nevén mix it)
  • 150 g Doves farm önkelesztő gluténmentes liszt vagy gluténmentes sütemény liszt
  • 7 g sütőpor
  • 3 g útifűmaghéj (psyllium rost)

Krém:

  • 3 dl frissen facsart narancs leve (ehhez nekem 5 db-ra volt szükségem)
  • 1 dl víz (a lényeg hogy a narancs leve és a víz 4 dl legyen összesen)
  • 70 g cukor
  • 30 g Schär backing mix gluténmentes lisztkeverék
  • 2 g fahéj és gyömbér keveréke

A narancsos-fahéjas gluténmentes pite elkészítése:

  • Első lépés a tészta elkészítése, mert hűteni kell. Liszteket tálba mérem, minden száraz hozzávalót hozzáteszem, elkeverem.
  • Ezután a tojásokkal és az olvasztott margarinnal rugalmas tésztát gyúrok, hűtőbe teszem.
  • Amíg hül közben elkészítem a narancsos krémet. 5 db narancsot kifacsartam, nekem 3 dl lett, ehhez 1 dl vizet mértem (4 dl legyen összesen).
  • Beleöntöm egy kisebb lábasba, hozzáadom a cukrot, lisztet, sűrűre főzöm. Végén fahéjjal, és gyömbérrel ízesítem, hűtöm. Többször átkeverem, hogy ne bőrösödjön meg.
  • Amíg hűl, kiveszem a hűtőből a tésztát, háromnegyed részét pite formába belenyomkodom, teljesen a pereméig. (25 cm átmérőjű).
  • A kihűlt krémet rásimítom. A tészta negyed részéből kis golyókat gömbölyítek, félbe vágom, ezzel körberakom a tetejét. De lehet rácsozni is, vagy befedni, ki hogy szeretné.
  • Előmelegített sütőben 180 °C fokon légkeveréssel 15-20 percig sütöm.
  • Rácson hűtöm ki a formában.

Nagyon kellemes, üde finomság. Jó étvágyat kívánok hozzá.

A pite receptünk tejmentes így laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások is beépítheti a diétás gluténmentes étrendjüknbe.

Elkészítési idő: 1 óra

Nehézségi szint: haladó

Tápanyagtartalom az egészben 1 szelet narancsos, fahéjas
gluténmentes pitében
Energia 11142 kJ / 2653 kcal 928 kJ / 221 kcal
Zsír 95,8 g 8,0 g
  amelyből telített zsírsavak 141 g 1,2 g
Szénhidrát 402,8 g 33,6 g
  amelyből cukrok 142,1 g 11,8 g
Rost 9,0 g 0,8 g
Fehérje 16,9 g 2,2 g
2,86 g 0,15 g

A Narancsos – fahéjas gluténmentes pite recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

narancsos-fahéjas gluténmentes pite recept

narancsos-fahéjas gluténmentes pite tejmentesen

Kategória: , , ,