Narancsos gluténmentes tejbegríz-koszorú csokis öntettel
Iri mama szereti a még a legegyszerűbb ételeket is varázslatossá tenni, pl. gluténmentes tejbegríz ötlet:
Nagyon egyszerű, mutatós, jól variálható, és nagyon finom 😋. Köszönöm az inspirációt Magyarné Nyírő Katalin 😘.
Hozzávalók (12 adag):
- 700 g laktózmentes tej (növényi alternatívával is jó)
- 90 g tejszín (növényi alternatívával is jó)
- 75 g cukor
- 1 g só
- 8 g vaníliás cukor
- 185 g it’s us rizsdara
- 25 g vaj vagy margarin
- 1 db narancs reszelt héja
Díszítéshez:
- 30 g Lidlben kapható magas kakaó tartalmú csokoládé
- 2 g étolaj
A gluténmentes tejbegríz elkészítés:
- Lábasba mérem a tejet, cukrot, vaníliás cukrot, sót, tejszínt és a tejet.
- Belereszelem a narancshéjat, simára keverem.
- Felteszem forrni, majd mikor felforrt, folyamatosan adagolom a kimért rizsdarát, közben kevergetem.
- Pár perc alatt sűrűre főzöm. Ezután belekeverem a vajat (vagy margarint, ha tejmentesen szeretnénk elkészíteni). Egy 17 x 8 cm-es kuglófformát vízzel kiöblítem, majd egyenletesen belesimítom a masszát. Bármilyen formába készíthető, arra kell csak figyelni, hogy vizes legyen.
- Langyosra hűtöm, majd hűtőbe teszem további 2-3 órára dermedni.
- Ezután tálcára borítom, ha jól bevizeztük a formát, könnyen kijön.
- Mikróban felolvasztom a csokoládét, egy teáskanál olajjal kikeverem, és a grízdesszertet körbe csorgatom.
- Lehet fahéjjal, kakaóporral, reszelt csokival, vagy friss gyümölccsel díszíteni. Nagyon finom, mutatós desszert.
Jó étvágyat kívánok!
Elkészítési idő:
- Elkészítés, főzés: 15-20 perc
- Hűtés: 2-3 óra
Nehézségi szint: kezdő
Tápanyagtartalom |
az egészben |
1 szelet Narancsos tejbegríz koszorúban |
Energia |
8173 kJ / 1946 kcal |
681 kJ / 162 kcal |
Zsír |
74,3 g |
6,2 g |
amelyből telített zsírsavak |
46,6 g |
3,9 g |
Szénhidrát |
267,8 g |
22,3 g |
amelyből cukrok |
118,4 g |
9,9 g |
Rost |
0,7 g |
0,1 g |
Fehérje |
38,4 g |
3,2 g |
Só |
3,12 g |
0,26 g |
A gluténmentes tejbegríz recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt cukor étolaj glutén és tejmentes gluténmentes étcsokoládé gyors margarin max. 20 perces gluténmentes receptek narancs reggeli rizsdara rizstejszín só tej tej - tojás - gluténmentes tejbegríz tejszín tojásmentes uzsonna és tízórai vaj vaníliás cukor