Túrórudi szelet – gyors gluténmentes sütemény
Gyors kakaós túrós csokis gluténmentes sütemény barna rizsliszttel – Túrórudi szelet. Ebéd utáni desszertként vagy tízóraiira, uzsonnára is kitűnő választás
- 2 db közepes méretű (M-es) tojás
- 1,5 evőkanál édesítő (*1:4)
- 1 csomag gluténmentes sütőpor
- 50 g kókuszolaj
- 50 g kókusz főzőkrém (kókusztejszín)
- 20 g holland kakaópor
- 50 g víz
- 130 g barna rizsliszt
* egy adag édesítőszer 4 adag cukorédesítő erejének felel meg
Krém:
- 450 g * túró
- 2 evőkanál vanília aroma
- ízlés szerint édesítő
- 30 g barna rizsliszt (a mennyiség függ attól, mennyire nedves túrót használunk!)
- 150 g olvasztott csokoládé
Elkészítés:
- A piskóta alapanyagait jó alaposan kikeverjük, majd sütőpapírral kibélelt formába tesszük és kb. 15-20 perc alatt megsütjük.
- A krém hozzávalóit alaposan összeturmixoljuk, majd a kihűlt piskótára kenjük.
- A tetejét olvasztott csokival borítjuk.
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 35 perc
TIPP: laktózérzékenyek használjanak laktózmentes túrót nyugodtan.
Tápanyagtartalom | az egészben | 10 szelet esetén 1 szeletben (kb. 10 dkg) |
Energia | 3347 kcal / 13957 kJ | 335 kcal / 1397 kJ |
Fehérje | 85,7 g | 8,6 g |
Zsír | 166,8 g | 16,7 g |
amelyből telített zsírsavak | 113,5 g | 11,4 g |
Szénhidrát | 352,4 g | 35,2 g |
amelyből cukrok | 19,5 g | 2,0 g |
Rost | 20,5 g | 2,1 g |
A túrós, kakaós, csokis gluténmentes sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: barna rizsliszt édesítőszer gluténmentes étcsokoládé kakaópor kókuszolaj kókusztejszín sütőpor tehéntúró tojás túró uzsonna és tízórai vanília aroma víz