Gluténérzékenység és vitaminpótlás

Gluténérzékenységre a piacon sokféle Multivitamin található.
Melyik az a konkrét Multivitamin amely magas arányban tartalmazza a megfelelő vitaminokat a betegség kapcsán?
Válaszukat előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!

Gluténérzékenység esetén, amíg nincs diagnózis, és nem tart valaki diétát, addig a vékonybél felső részén lévő bélbolyhok (a tápanyagok felszívódásnak helye) elsorvadnak.
Ilyenkor a tápanyagok felszívódása elégtelen (kevés, vagy nagyon súlyos esetekben nincs is).

Azért vannak még a felsorolt tünetei még nem negatív a bolyhok állapota, még van sorvadás.

Ez viszont el fog múlni a diéta hatására (ha nem követ el diétahibát), teljesen tünetmentes lesz (most a vashiány miatt aluszékony és sápadt).

Bármilyen és bármennyi Multivitamint, vagy más étrend-kiegészítőt szed, ami a bélből szívódna fel, nem tud hasznosulni (felszívódni).
A szigorú gluténmentes diéta hatására a bélbolyhok fokozatosan regenerálódnak, változó, hogy kinél mennyi idő alatt.

Ahogy nő a felszívó felület, úgy egyre több lesz a felszívódó tápanyag (ételekből és étrend-kiegészítőkből is.)

Ezért nem javasolt, és nem is indokolt a nagy mennyiségű, túlzottan magas vitamin és ásványi anyagtartalmú készítmények szedése. Sajnos vannak túlzott összetételű készítmények (pl. Dr. Lenkei félék). Iszonyú drága, és felesleges ilyen nagy dózisokat szedni.

Amit javasolnék: Béres és Centrum étrend-kiegészítőkből válasszon, és szedjen D-vitamint. Amennyi ezekben van, elég lesz. Nem ajánlanék ennél
többet.

Eurovit D-vitamin cseppek kora ősztől, késő tavaszig, most is megveheti, naponta kb. 6 -7 cseppet, ennél többet ne. Gyógyszertárban és üzletekben is kapható, és nem tartalmaz mesterséges anyagot (olajos). Az ne zavarja, hogy eredendően gyerekeknek ajánlják, több cseppet írtam.

Multivitamin, pár javaslat

• 1 x1 vitaday Multivitamin+cink és vas rágótabletta
• Béres Actival Energia filmtabletta
• Béres Actival Max filmtabletta komplex
• Olyan étrend-kiegészítőt válasszon, ami nemcsak vitaminokat, hanem ásványi anyagokat is tartalmaz.

Próbálja meg betartani a gluténérzékenyeknek javasolt egészséges táplálkozás ajánlásait is, akkor kevesebb kiegészítőre lesz szüksége, vagy majd nem is kell szednie semmit.
CÖLITÁNYÉR azaz OKOSTÁNYÉR ® gluténérzékenyeknek

Üdvözlettel,
Nógrádi Katalin dietetikus

Kapcsolódó bejegyzések:

CÖLITÁNYÉR azaz OKOSTÁNYÉR ® gluténérzékenyeknek

Táplálkozz okosan gluténérzékenyen is! Az MDOSZ legújabb táplálkozási ajánlása az OKOSTÁNYÉR ® irányelvei alapján elkészítettük a gluténmentes változatot

Kezeletlen cöliákia és a vitaminhiány

A vitaminok hiánya más néven vitaminhiány is gyakran előforduló szövődménye a kezeletlen cöliákiának. Oka a kialakult felszívódási zavar, hasmenés. Jelszó:...