Hogy szoktassuk rá a gyereket a zöldség és gyümölcsfogyasztásra?

Fogyasszon naponta zöldségeket!

Sali-Buli – saláta buli – családi fesztivál a jótékonyság jegyében

Számos cikkünkben utaltunk már arra, hogy a zöldségek és gyümölcsök napi, rendszeres fogyasztása mennyire fontos az egészséges táplálkozás szempontjából. A cöliákiások táplálkozásában, a gyümölcsöknek, zöldségeknek kiemelkedő szerepük van, hiszen a “lisztérzékenyek” étrendje általában rostszegény, így rostpótlásra van szükség.

A rostpótláshoz kiváló választás a napi rendszeres zöldségfogyasztás.

A gyerekek általában nem szívesen fogyasztanak zöldségeket, unszolni kell őket és trükkökhöz kell folyamodni, hogy elegendő zöldséget tudjunk a gyermekekbe “diktálni”. Gondoljunk csak a spenótra. “Fúúúj zöld, nem kell.”

A gyermekek zöldségfogyasztási szokásai szülői min­ta mentén alakulnak ki, fontos ezért játékosan, viccesen megszerettetni a gyerekekkel a zöldségeket, gyümölcsöket. Kitűnő lehetőség lehet erre egy családi nap, ahol a játékos tanulás mellett kóstolókra is lehetőség nyílik.

Egy családi programra szeretnénk felhívni a figyelmet, amely egy jótékonysági rendezvény is egyben.

Kapcsolódó bejegyzések:

Kvíz nyertesek és nyeremények, új partnerek a térképen

A gluténérzékeny.hu 2015. áprilisi kvízjátékának nyertesei, nyereményei. Új partnerek kerültek fel a gluténérzékeny.hu térképére. Gluténmentes tanfolyamok, gluténmentes bevásárlás.

Robin Hood – nyári tábor “lisztérzékeny” gyerekeknek a Börzsönyben

ROBIN HOOD TÁBOR néven a Kisinóci Turistaház és Camping területén kerül megrendezésre a nyári tábor gluténérzékeny gyerekeknek, a Börzsöny hegység...

Zöldségek a napi rutin részeként – cöliákiások rostpótlása 2.

A cöliákia diétájának alapjának a mediterrán diétához hasonlóan a zöldség és gyümölcsfogyasztásnak kellene lennie, nem a feldolgozott, készen vásárolható gluténmentes...

Gluténintoleranciában is egészségesen! 1.

Bizonyára sokan hallottak már, hogy a betegségek közel 70%-nak a kialakulásáért a táplálkozásunk a felelős. Az egészséges táplálkozás kiemelten fontos...

Rostpótlás és a gluténérzékenység

Az élelmi rostok jelentős szereppel bírnak az egészség megőrzésében, betegségek megelőzésében, ezért a rostfogyasztás, rostpótlás fontos az egészséges táplálkozásban, Gluténérzékenység...