Gluténérzékenység – cöliákia és a böjtölés vagy „méregtelenítés”

A gluténintolerancia felismerése és diagnosztizálása nem éppen egyszerű feladat, így amikor a cöliákia tüneteivel küzdő beteg, az alapos orvosi kivizsgálás helyett böjtöléssel, „méregtelenítéssel” szeretne gyógyulni, bár eleinte jobban érezheti magát (hiszen gluténmentesen táplálkozik, bár ezzel a cöliákia diagnosztizálása is nehezebb, vagy nem is diagnosztizálható korrekten!), a tápanyaghiány szövődményei okozta későbbi betegségekkel kell számolnia!

A böjtölés nem való cöliákiásnak!

Aki gluténérzékeny, annak soha semmilyen körülmények között nem ajánlott a böjtölés, mert számára a megfelelő tápanyag ellátottság kiemelkedően fontos.. A korábbi tünetek által okozott károsodást, hiány állapotokat már megszenvedte a gluténintoleranciás szervezete, még egyszer ne tegye ki ennek!

A „méregtelenítésnek” is több válfaja van.

Sajnos a laikusok többsége jól átverhető a hangzatos ígéretekkel, szólamokkal:

• több kiló méreg van lerakódva a beleinkbe, a májunkba
• a mérgek eltömítik a beleket, ki kell mosni
• a hasmenéssel a mérgek ürülnek, attól lehet gyógyulni
• a colonhidroterápia, nevezzük nevén: beöntés, kimossa mérgeket, salakanyagokat
• az „elsavasodás” a felelős a betegségekért, gyógyuljon lúgosítással…

Méregtelenítés, hogy is zajlik valójában?

Az emberei szervezet 4 méregtelenítő szervvel rendelkezik:

• Tüdő: ki légzéssel,
• Vese: kiválasztással,
• Bőr: izzadással,
• Máj: az alkohol, gyógyszerek lebontásával végzik a szervezet méregtelenítését!

Szervezetünket viszont tehermentesíthetjük, azzal, hogy a méregtelenítő szerveinket kíméljük!

például:

• Tüdő kímélése:
  • Ne dohányozzunk, se aktívan, se passzívan! A vízi pipa is idetartozik!
  • Rendszeresen járjunk olyan helyekre kirándulni, sportolni, ahol friss a levegő, pl.: hegyekben!
• Vese kímélése:
  • Ne szedjünk feleslegesen C vitamint, a több grammnyiból úgy sem hasznosul, maximum 500 – 1000 mg a többit a vizelettel kiürítjük
  • Elegendő és megfelelő folyadékot fogyasszunk, ha a vizelet szalmasárga színű, akkor megfelelő (persze elszíneződhet pl.: cékla miatt, vagy egyes gyógyszerek miatt)!
• Bőr kímélése:
  • Nem szükséges állandó jelleggel vastag sminkben élni.
  • A sminket mindig mossuk le elalvás előtt!
  • Ha lehet, ne tetováltassunk.
  • Fontos a megfelelő napfényvédelem!
  • Fontos, hogy ne szoláriumozzuk, ne napoztassuk magunkat túlzottan!
  • Rendszeres anyajegy ellenőrzésen vegyünk részt!
• Máj kímélése:
  • Ha lehet, ne fogyasszuk alkoholt!
  • Ne szedjünk feleslegesen gyógyszereket!
    Fájdalom esetén, próbáljunk ki más fájdalom csillapítókat – tapasz, fejfájás esetén lehet, egy pohár víz már sokat segíthet!
  • Kerüljük a drogokat, ismeretlen helyről származó étrend kiegészítőket!
  • Csak alaposan át sütött tengeri ételeket fogyasszunk, hogy elkerüljük a hepatitis egyes vírusai okozta májgyulladást!

Mi ebből a tanulság?

Ne dőljünk be a hangzatos méregtelenítő csodamódszereknek, és csodaszereknek, hanem minél hamarabb forduljunk orvoshoz és dietetikushoz!

Weboldalunkon is feltehet kérdéseket cöliákiával kapcsolatban!

A kérdéseit jellegétől függően gasztroenterológus vagy dietetikus szakértőnk válaszolja meg néhány napon belül. A korábban megválaszolt kérdéseket is megtalálhatja az orvos válaszol rovatunkban, ugyan itt tehet is fel új kérdést.
Természetesen az így feltett kérdések nem helyettesítik az orvosi konzultációt és az esetleges laborvizsgálatokat!

A gluténérzékeny.hu gluténmentes receptgyűjtemény

Folyamatosan bővülő, kipróbált gluténmentes recepteket talál weboldalunkon. Receptjeink elkészítése során fokozottan ügyelünk az egészséges táplálkozás irányelveire, rostpótlásra, amely a gluténmentes étrend esetén különösen fontos.

Kapcsolódó bejegyzések:

Mit ehet és mit nem egy gluténérzékeny? Összefoglaló táblázat.

Tisztázzuk, hogy mit ehet egy gluténérzékeny illetve mit nem ehet egy gluténérzékeny! Sokan nem tudják, hogy nem a lisztre érzékeny,...

Miért kockázatos a kezeletlen cöliákia, gluténintolerancia? – vérszegénység

A kezeletlen cöliákia szövődményeként megjelenhetnek az anémiák, azaz a vérszegénység azon fajtái, mely a felszívódási zavarból alakulhatnak ki, tünetként!

Gluténintoleranciában is egészségesen! 1.

Bizonyára sokan hallottak már, hogy a betegségek közel 70%-nak a kialakulásáért a táplálkozásunk a felelős. Az egészséges táplálkozás kiemelten fontos...

Az egészség megőrzésésben a sportnak kiemelt szerepe van

A sport számos kedvező élettani hatása miatt mindenkinek javasolt, így a gluténérzékenyeknek sem szabad a testmozgást elhanyagolnia. A sportolást soha...