Kezdőlap / Gluténmentes receptek / 20 . oldal
psyllium rost (útifűmaghéj)
Egyik legismertebb növényi rost a Psyllium husk (útifűmaghéj/Fiber Husk), amelynek több, mint 80%-a élelmi rost.
A psyllium az egyik legjobb sikérhelyettesítő, amivel a gluténmentes tészták gyúrhatóvá, formálhatóvá tehetőek. A tészta megfelelő állományának elérése mellett az emésztőrendszerünk működésére is pozitív hatással bír.
1-2 kávéskanál psylliumot célszerű körülbelül 2 dl folyadékban elkeverni, és ez után a tésztához keverni. Az útifűmaghéj önállóan levesek, főzelékek sűrítésére is alkalmas, azonban íze meghatározó, célszerű fokozatosan beépíteni az étrendbe.
Gluténmentes receptek a sikérhelyettesítő útifűmaghéjjal.
Mozzarellás gluténmentes kenyér Air freyerben sütve
2022. november 18.Iri mama szereti a trendi dolgokat, aktívan használja a forró levegős sütőt is kelesztésre és péksütemények sütésére is. Mozarellás gluténmentes Aiir fryerben sütev Bővebben
Diós gluténmenetes babka kalács
2022. november 16.Karácsonyi gluténmentes kalács különlegesség. Diós gluténmentes babka recept Iri mama konyhájából. Bővebben
Békebeli kalács – gluténmentes, tejmentes változatban
2022. november 13.Nosztagikus hangulatba kerül, az elkészíti ezt a gluténmentes kalácsot. Vaníliás, kakaós és ráadásul tejmentes is. Tízóraira reggelire. Bővebben
Gluténmentes panettone
2022. november 5.Az idei új gluténmentes panettonem. Elégedett vagyok vele, igazán jól sikerült 🙂. Próbáljátok ki Ti is. Bővebben
Gluténmentes jugó krémes
2022. október 31.Iri mama egy hagyonányos jugo krémes receptet alakított át gluténmentessé. Jugoszláv kérmes gluténmentesen. Azaz gluténmentes jugo krémes. Bővebben
Gluténmentes sajtos csiga Air freyerben sütve
2022. október 29.Ma ismét egy nagyon finom, szaftos, csigát sütöttem. Ez a recept is a véletlennek köszönhető, teljesen másnak indult 🙂. Bővebben
Köményes-lenmagos gluténmentes kenyér
2022. október 24.Köménymagot pirítottam és lenmagot daráltam, ezt tettem a kenyértésztába és hosszú ideig kelesztettem. Finom gluténmentes kenyér recept Bővebben
Gluténmentes sütőtökös almás őszi lekvár
2022. október 17.Igazán benne vagyunk már az őszben. Volt itthon alma és sütőtök is. Gondoltam, hogy készítek egy lekvárt, amit fel is használok mindent. Bővebben
Gluténmentes káposztás bagett
2022. október 11.Egyik ebédre káposztát használtam fel. Mivel maradt egy adagnyi, ezért úgy döntöttem, hogy felhasználom egy gluténmentes bagetthez. Bővebben
Gluténmentes almás fahéjas csiga
2022. október 8.Ahogy elkezdett sülni… le sem tudom írni azokat az ínycsiklandozó fahéjas-almás-karamelles illatot. Bővebben
Gluténmentes áfonyás, túrós sajttorta
2022. október 8.Ha gyorsan valami finom gluténmentes desszertet szeretnénk, ez tökéletes választás lehet. Bővebben
Húsos gluténmentes pite sajttal és zöldségekkel
2022. október 1.Ha van egy jó pite tésztánk, bármivel tölthetjük. Édesen, sósan kitűnő finomság. Bővebben
Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,... 
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a... 
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és... 
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 
