B12 –vitamin, és folsavhiányos vérszegénység (anémia)

Folsavhiányos vérszegénység

Folsav (folát) szerepe a szervezetben A folát nélkülözhetetlen szerepet játszik a vörösvértestek, fehérvérsejtek és a vérlemezkék képződésében, a gyomor-bél traktus és a szájnyálkahártya épségben tartásában és a magzatok fejlődésében a terhesség korai időszakában.

A vérszegénység lehet a felszívódási zavar következménye is!

A folsav

A legtöbb növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható. Vízben oldódó, hőérzékeny vitamin, sütés, főzés, tartósítás hatására elbomlik.

A folsavhiány okozta vérszegénység tünetei:

Lassan alakulnak ki, kezdetben enyhék

• gyengeség
• fáradtság
• sápadt bőr

A folsavhiányos anémia lehetséges okai:

Csökkent felszívódást okozó betegségek pl.

• gluténérzékenység (cöliákia, „lisztérzékenység”)
• colitis ulcerosa
• Crohn betegség

A folsavhiányos anémia oka mégis legtöbb esetben az elégtelen napi felvétel.

Folsavhiány következménye:

• A terhesség első három hónapjában a fejlődő magzat gerincét lezáró folyamathoz a folsav jelenléte elengedhetetlen.
• Vérszegénység
• Nyelvgyulladás
• Gyomor-bélrendszeri zavarok

Folsavhiány diagnosztizálása, kezelése:

A vitaminhiány oka a folsav vérszintjének meghatározásával és egyéb vizsgálatokkal mutatható ki.

Jó hír, hogy az alapbetegség kezelése során a folsav hiány megszüntethető!

A folsavhiányos anémia kezelése:

Folsavban gazdag étrend, és/vagy gyógyszeres kezelés a folsavraktárak feltöltésére:

• Táplálkozás eredetű folsavhiányban fogyasztani kell
  • Zöld színű friss zöldségeket (pl. brokkoli, spárga, paraj, paradicsom, cékla)
  • Gyümölcsöket (főleg citrusféléket), belsőségeket (pl. máj)
  • Rendszeresen olajos magvakat, dióféléket.
  • Gluténérzékenységben is fogyasztható gabonákat, és az ezekből készített tésztákat, kenyereket, stb.
  • Rosszabbul hasznosítható táplálékokból is felszívódik a folsav 30-50 százaléka (pl. káposzta).
• Amennyiben a felszívódási zavar nem szüntethető meg, napi egy tablettával pótolják a vitamint, amit egy életen keresztül szedni kell.

Nógrádi Katalin dietetikus

Források:

• A képzett beteg nagy diétáskönyve Dr. Szalka – Lindwurm – Nógrádi B+V könyvkiadó 2003
• Új Tápanyagtáblázat szerkesztette: Dr. Rodler Imre Medicina könyvkiadó 2005

Kapcsolódó bejegyzések:

A nyelv elváltozása is lehet a gluténérzékenység egyik tünete

A nyelv szerkezete és megváltozott érzete is utalhat cöliákiára. Figyeljünk oda a gluténérzékenység ritkább tüneteire is!

Vashiányos anémia azaz vashiányos vérszegénység is lehet intő tünet!

Sokszor fáradt, gyenge, szívdobogása van? Ennek oka lehet a vashiányos vérszegénység is, ami kialakulhat felszívódási zavar, pl. cöliákia miatt is!...

A lisztérzékenység és a női egészséggel kapcsolatos kérdések

Today's Dietitian magazin egy részletes cikkének fordítása. A cöliákia és a meddőség kapcsolta. Terhességi komplikációk, kockázatok elemzése, magyarázata. Érdekes.

A cöliákia és különös tünetei 2 – fáradtság, hajhullás

A gluténérzékenység tünetei lehetnek a megszokott emésztési tüneteken kívül a krónikus fáradtság és a különböző hiánybetegségek is. Hajhullás, vitaminhiány, vashiány....

A reumás ízületi gyulladás és a cöliákia – gluténérzékenység kapcsolata

Számos tanulmány ír a cöliákia és a reumás ízületi gyulladás együttes előfordulásáról. Az nem jelenthető ki, hogy az egyik betegség...