Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes bogyós gyümölcsös, hideg leves

gyümölcsös, hideg leves recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes bogyós gyümölcsös, hideg levessel bővült.

Itt van visszavonhatatlanul az igazi kánikula. Ilyen forróságban jólesik a hideg gyümölcsleves. Ha meg adunk még hozzá egy kis növényi tejszínhabalternatívát, és egy kis mentalevelet… Máris könnyebben elviselhetővé válik a nyári délután. Maradék gyümölcsökből készítettem most a levest. Jó hűtsük be tálalás előtt.

Hozzávalók (10 főre):

Gyümölcsök:

  • 1000 g bogyós gyümölcs (most eper)
  • 150 g fekete ribizli
  • 150 g piros ribizli
  • 160 g cukor
  • 2 csomag vaníliás cukor
  • két csipet só
  • 2 mokkáskanál őrölt fahéj
  • 2 csomag eper ízű pudingpor
  • 5 evőkanál cukor
  • fél citrom frissen facsart leve

Tetejére:

  • tányéronként 1-2 friss mentalevél
  • evőkanálnyi növényi tejszínhab alternatíva

A gluténmentes bogyós gyümölcsös, hideg leves elkészítés:

  • Mossuk meg a gyümölcsöket.
  • Tegyük bele egy nagyobb lábasba ezeket.
  • Öntsünk bele kb. 3 liter vizet.
  • Adjuk hozzá a cukrot, vaníliás cukrot a sót.
  • Szórjuk meg fahéjjal.
  • Kezdjük el főzni a gyümölcsöket.
  • Amikor már jól forr az egész, megpuhultak a gyümölcsök elkészítjük a pudingport.
  • 2 zacskó pudingport elkeverünk 500 ml vízzel és a 5 evőkanál cukorral.
  • Keverjük össze alaposan.
  • Egy botmixer segítségével kezdjük el összeturmixolni.
  • Öntsük bele a pudingot is.
  • Ezzel is turmixoljuk még.
  • Öntsük fel a maradék vízzel, és folyamatos kavargatás mellett forraljuk pár percig.
  • Tegyük félre hűlni.
  • Hagyjuk egy éjszakára is a hűtőszekrényben.
  • Másnap facsarjunk hozzá friss citromlevelet.
  • Tálaljuk!
  • Nyomjunk rá növényi habalternatívát, tegyünk rá mentaleveleket.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 35 perc + hűtés

(recept tápértékszámítása folyamatban)

A gluténmentes bogyós gyümölcsös, hideg leves tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes gyümölcsös, hideg leves recept

gluténmentes bogyós gyümölcsös, hideg leves

Kategória: , , , ,