Villám-gyors gluténmentes tízórai ötlet
A mindennapos rohanásban ha tényleg csak pár pár percünk van valami harapni valót készíteni, jó szolgáltatót tehetnek az Abonett gluténmentes extrudált kenyerei.
Hozzávalók:
TIPP: ne feledkezzünk meg a folyadékpótlásról sem (pl. 2 – 3 dl ásványvíz)
| Tápanyagtartalom | 1 adag tízóraiban |
| Energia | 168 kcal / 701 kJ |
| Fehérje | 2,0 g |
| Zsír | 10,2 g |
| amelyből telített zsírsavak | 2,7 g |
| Szénhidrát | 16,0 g |
| amelyből cukrok | 0,5 g |
| Rost | 2,5 g |
A gluténmentes tízórai recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
gluténmentes tízórai ötlet
Kolos féle mexikói babkrémleves gluténmentesen
Nemrég voltam Mexikóban, ahol nagyon megkedveltem ezt a krémlevest. Aki szereti a babot, mindenképp próbálja... 
Gluténmentes tavaszi, csokoládés granola pohárdesszert
Az eperhez klasszikusan igen jól illik a csokoládé. Mennyei lett. Próbáljátok ki ti is! 
Gluténmentes majorannás galuska – tejfölös karalabé leveshez
Friss majoranna ágacskákat aprítsunk fel, és keverjük hozzá a Mester Család galuska porához. Mindenképp próbáljátok... 
Gluténmentes zsemle Air fryerben sütve
Más hozzávalókkal készült de ugyan olyan finom lett. 
