Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A glutén-intolerancia információs portálja.

Sütőtökös-almás könnyű gluténmentes vacsora

Sütőtökös-almás könnyű vacsora, gluténmentes receptHozzávalók 2 adaghoz:

  • 2 db alma
  • 3-4 szelet sütőtök
  • 1 maroknyi dióbél
  • só, bors
  • olívaolaj
  • 1 evőkanál (barna) cukor
  • 2-3 evőkanál vaj

Elkészítés:

  • Az almát alaposan megmossuk, meghámozzuk és feldaraboljuk.
  • A megmosott sütőtök héját levágjuk, magjait eltávolítjuk és feldaraboljuk.
  • A sütőtök és almakockákat hőálló sütőtálba rakjuk, rászórjuk a dióbelet, sózzuk-borsozzuk és meglocsoljuk olívaolajjal.
  • Meghintjük egy evőkanálnyi cukorral, majd 200 °C fokos sütőben kb. 40 percig sütjük.
  • Langyosan tálaljuk.

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 50 perc

Gyors, mégis finom gluténmentes vacsora.

Receptjeinket nem csak gluténérzékenyek figyelmébe ajánljuk!

 

Kategória: , ,