Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Kezdőlap / Gluténmentes receptek  /  58 . oldal

uzsonna és tízórai

uzsonna és tízórai

Csomagoljunk egészséges gluténmentes tízórait, uzsonnát

Az iskolai csomagok összeállításánál is ügyeljünk mind a gluténmentességre, mind az egészség megőrzésére. Utóbbi szempontjából lehetőleg csak hetente egyszer adjunk édes péksüteményt, vagy előre csomagolt édes gluténmentes rágcsálnivalót (pl. nápolyit) a tízórai csomagba. Ügyeljünk arra, hogy a megfelelő mennyiségű energiát lehetőleg hozzáadott cukrot nem tartalmazó ételekből, élelmiszerekből biztosítsuk! Bővebben.

Gluténmentes tízórai receptválogatás

Mézes puszedli – gluténmentesen, ahogy Éva készíti

Mézes puszedli – gluténmentesen, ahogy Éva készíti


Nem csak egy kitűnő gluténmentes karácsonyi recept a mézes puszedli, akár uzsonnára vagy tízóraira is remek választás. Éva gluténmentes mézes puszedli receptje fázisfotókkal. Bővebben
Sokmagvas gluténmentes energiaszelet házilag

Sokmagvas gluténmentes energiaszelet házilag


Tízóraira, sportolás utánra, kávé kísérőjeként, váratlan helyzetekre is kitűnő házi sokmagvas gluténmentes energiaszelet receptünk. 5 perc az előkészítése! Bővebben
Éva gluténmentes bagett receptje

Éva gluténmentes bagett receptje


Amikor már nem kenyérre vagy zsemlére éhezünk, egy picit másra vagy szükségünk, süssünk egy tökéletes gluténmentes bagettet, ami a legjobb szendvicsalap. Bővebben
Gluténmentes túrós táska - IR barát túrós batyu recept

Gluténmentes túrós táska – IR barát túrós batyu recept


A mai gluténmentes túrós táska receptünket egyesek úgy ismerik, hogy túrós batyu, amely IR barát, így gluténérzékenyek és inzulinrezisztenciások is fogyaszthatják Bővebben
Gluténmentesen kókuszkocka - klasszikus recept

Gluténmentesen kókuszkocka – klasszikus recept


A kókuszkockát valószínűleg mindenki szereti. Könnyen elkészíthető gluténmentes alapanyagokból is. Gluténmentesen kókuszkocka recept. Bővebben
Croissant glutén- és laktózmentesen - egy újabb klasszikus

Croissant glutén- és laktózmentesen – egy újabb klasszikus


Nem is értjük, hogy eddig miért nem volt gluténmentes croissant receptünk. Ezt a súlyos hiányosságot most sikerült pótolni. Bővebben
Kanelbullar - svéd fahéjas csiga gluténmentes változatban

Kanelbullar – svéd fahéjas csiga gluténmentes változatban


Alternatív lisztekkel és sikérhelyettesítőkkel, cukor nélkül készül a svéd fahéjas csiga gluténmentes változata, amely így IR barát recept is egyben. Érdemes rászánni az időt... Bővebben
Gluténmentes linzer recept édesítőszerrel

Gluténmentes linzer recept édesítőszerrel


Gluténmentes linzer receptet készítettünk édesítőszerrel. Vendégvárónak, tízórainak vagy napközbeni nassoláshoz is kitűnő gluténmentes aprósütemény recept. Bővebben
Gluténmentes bukta recept - klasszikusok gluténmentesen

Gluténmentes bukta recept – klasszikusok gluténmentesen


A bukta ismét egy igazi klasszikus. Reggelire, tízóraira uzsonnára is remek választás. Mai bukta receptünket saját lisztkeverékkel és sikérhelyettesítővel készítettük el. Bővebben
Judit továbbfejlesztett gluténmentes sajtpuffancs receptje

Judit továbbfejlesztett gluténmentes sajtpuffancs receptje


Olcsó gluténmentes sajtpuffancs recept. Judit alapreceptjét átdolgozva újabb, olcsóbb sajtpuffancsot készített. 2 tepsinyi vendégváró vagy tízórai. Bővebben
Gluténmentes brownie recept - 25 perc alatt elkészíthető

Gluténmentes brownie recept – 25 perc alatt elkészíthető


Mai Gluténmentes brownie receptünk mindössze 25 perc alatt készíthető el, csak 3 összetevőre van hozzá szükség. Magas tápértéke miatt fogyasszuk mértékkel! Bővebben
Gyors nyár végi vitaminturmix sárgadinnyével

Gyors nyár végi vitaminturmix sárgadinnyével


Nincs időnk tízóraizni? Nem kívánjuk nyersen a gyümölcsöt? Készítsünk turmixot 5 perc alatt. A chia mag és a gyümölcsök rosttartalma emeli a rostbevitelt, Bővebben