Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes sagna torte, spirál alakú tészta

tészta recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes sagna torte, spirál alakú tésztával bővült.

Azokat a tésztákat szeretem, amelyiket rendesen meg lehet „harapni”. Ez az spirális alakú olasz tésztakülönlegesség pont jó ehhez. A spirális formák csak úgy kínáljak magukat, hogy harapj belém. Ez a tészta Puglia-ból származik, és leginkább vegyes húsmártásokkal kínálják. Érdemes kipróbálnunk.

Hozzávalók (3-4 adag):

  • 300 g Mester Család gluténmentes tésztalisztkeverék
  • 2 db M-es méretű tojás
  • kb. 30 ml főtt lilakáposzta leve, ettől nem lila, hanem zöldes színű lesz a tésztánk
  • 2-3 evőkanál kukoricaliszt

A gluténmentes sagna torte, spirál alakú tészta elkészítése:

  • A kimért tésztához adjuk hozzá a tojásokat.
  • Kezdjük el alaposan összegyúrni. (most egy gumikesztyűvel tettem meg ezt)
  • A tésztát ketté szedjük.
  • Egyik fele sárga színű marad.
  • Másik feléhez adjunk a káposztalevet, gyúrják át újra, hogy a tészta vegye fel a káposzta színét.
  • Érdemes apránként adagolni a lilakáposzta levét, hogy mennyit vesz fel a tésztapor.
  • Kukoricalisztezett felületen nyújtsuk ki a tésztákat, igyekezzünk téglalappá formálni.
  • Vágjunk pizzavágóval, vagy éles késsel egyforma hosszú vékonyabb csíkokat.
  • Két végén fogjuk meg a tésztát.
  • Pöndörítsük fel ezeket, és a tészta végét nyomjuk össze.
  • Azonnal kifőzhetjük, vagy hagyhatjuk megszáradni, és későbbre eltenni.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: kevesebb, mint 30 perc

Tápanyagtartalom az egészben 3 adagra osztva
1 adag Sagna torte tésztában
4 adagra osztva
1 adag Sagna torte tésztában
Energia 5673kJ / 1354 kcal 1890 kJ / 451 kcal 1418 kJ / 338 kcal
Zsír 14,4 g 4,8 g 3,6 g
  amelyből telített zsírsavak 4,5 g 1,5 g 1,1 g
Szénhidrát 262,1 g 87,4 g 65,5 g
  amelyből cukrok 0,6 g 0,2 g 0,2 g
Rost 9,0 g 3,0 g 2,3 g
Fehérje 35,5 g 11,8 g 8,9 g
0,30 g 0,10 g 0,08 g

A gluténmentes sagna torte, spirál alakú tészta tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes tészta recept

gluténmentes spirál alakú tészta

Kategória: , , ,