Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes joghurtos lángos

lángos recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes joghurtos lángos bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Szeretjük a lángost, ezért sokszor készítem. Leves mellé második fogásnak is rendszeresen sütöm, de önmagában is finom, laktató. Most így készítettem.

Hozzávalók (8 db):

  • 500 g Schär Mix IT univerzális lisztkeverék (jó hozzá Mester kenyér Mix lisztkeverék, Mikló’s univerzális lisztkeverék, Schär Mix B lisztkeverék) Ha másik liszttel készíted a folyadék mennyisége változhat!
  • 6 g só
  • 10 g útifűmaghéj
  • 3 g cukor
  • 5 g porélesztő
  • 20 g étolaj
  • 200 g Görög joghurt
  • 300 g langyos víz
  • feltétnek amit szeretünk
  • sütéshez olaj

A gluténmentes joghurtos lángos elkészítése:

  • Minden száraz hozzávalót tálba mérek, jól összekeverem.
  • Hozzámérem a joghurtot , olajat, összeállítom a tésztát.
  • Ezután annyi vizet adok hozzá hogy közepesen lágy, ragacsos tészta legyen.
  • Így a jó, ne tegyetek hozzá plusz lisztet.
  • 10 percig pihentetem. Addig előkészítem a sütőpapírt.
  • Akkora négyzeteket vágok amekkora lángost szeretnék sütni.
  • Minden lapot olajjal lekenem, tésztát 8 egyenlő részre osztom.
  • Egyesével, olajos kézzel széthúzom, lapítom.
  • Így hagyom 30 percig kelni.
  • Serpenyőben olajat melegítek, a megkelt lángost papírral együtt olajba teszem.
  • Mikor leválik a papír a tésztáról, csipesszel kiemelem.
  • Nem kell félni nem gyullad ki.
  • Közepes hőfokon aranyszínűre sütöm.
  • Gyorsan sül, nem szívja magába az olajat.
  • Papírtörlővel bélelt tálcára szedem.
  • Többit is így készítem.
  • Ezután ízlés szerint fogyasztható.
  • Én tejfölt pici sóval, zúzott fokhagymával elkeverem, ezzel kenem meg a lángost.
  • Tetejére reszelt sajt és hagyma szeletet tettem.
  • Nagyon finom, próbáljátok ki Ti is.

Jó étvágyat kívánok .

Előkészítési idő: 80-90 perc

Nehézségi szint: haladó

(recept tápértékszámítása folyamatban)

A gluténmentes joghurtos lángos tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes lángos recept

gluténmentes joghurtos lángos

Kategória: ,