Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Sajtos ropogós gluténmentesen

sajtos ropogós recept gluténmentesenIri mama egy sajtos ropogós rágcsával bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Nem mondom hogy gyorsan elkészül, inkább mikor több időnk van akkor álljunk neki. Ennek ellenére megéri a fáradságot, nagyon finom. Akár vendég várónak, vagy csak ropogtatni. Most rizslisztből és kukoricalisztből sütöttem, de kipróbálom legközelebb másikkal is.

Hozzávalók (60 db 10 cm-es tallér):

  • 1 teáskanál só (8 g)
  • 25 dkg kukoricaliszt
  • 1 evőkanál psylium rost útifűmaghéj (8 g)
  • 25 dkg rizsliszt
  • 1 kiskanál pirospaprika (3 g)
  • 25 dkg margarin (növényi eredetű is jó)
  • 2 db M-es méretű tojás
  • 20 dkg reszelt sajt (növényi eredetű is jó)

A sajtos ropogós gluténmentesen elkészítése:

  • Első lépés a száraz hozzávalókat tálba mérem, elkeverem. Belereszelem a sajtot, majd a liszttel átforgatom, így egyenletesen keveredik el.
  • Ezután a margarint is belereszelem, alaposan elmorzsolom, majd hozzáteszem a felvert tojásokat. Rugalmas tésztát gyúrok.
  • Következő lépés, hogy dió nagyságú kis golyókat gömbölyítek.
  • Gofri sütőt előmelegítem, az enyém nem szabályozható, és 4db-ot tudok egyszerre sütni.
  • Tenyeremmel szétlapítom a tésztát, úgy teszem a sütőbe, lezárom. Pár percig sütöm, többször ellenőrzöm, színén látszik mikor jó.
  • Tálcára teszem a kisült tallérokat. 60db-ot tudtam ebből a mennyiségéből sütni 2 óra alatt. A végeredmény egy finom ropogós nasi.

Próbáljátok ki, bízom benne hogy elnyeri tetszésetek.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 2 óra 20 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db.
sajtos ropogósban
Energia 15847 kJ / 3773 kcal 264 kJ / 63 kcal
Zsír 219,0 g 3,7 g
  amelyből telített zsírsavak 86,4 g 1,4 g
Szénhidrát 332,3 g 5,5 g
  amelyből cukrok 5,0 g 0,1 g
Rost 9,6 g 0,2 g
Fehérje 91,2 g 1,5 g
10,38 g 0,17 g

A sajtos ropogós sós gluténmentes rágcsa tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes sajtos ropogós

gluténmentes sajtos ropogós

Kategória: , ,