Gluténmentes kakaós csiga, ahogy Éva készíti
Nálunk mindig akad a fagyasztóban egy kis kakaós, fahéjas vagy pizzás csiga. Nagyon szereti a lányom ezeket vinni magával az iskolába uzsonnára. Egyszerű csomagolni, nem igényel hűtést a suliban és finom. Ennek mindig nagy sikere van.
Ma mini csigákat sütöttem, olyan egy szünetben megehető falatkákat.
Ebből az adagból 15 db csiga lett.
A tésztához:
- 250 g Nutri free mix per pane liszt
- 3 evőkanál kristálycukor
- csipetnyi só
- 300 g olvasztott margarin *
- 200 ml langyos tej *
- 2 teáskanál szárított élesztő
- 1 tojás sárgája
A töltelékhez:
- 300 g olvasztott margarin *
- 2 evőkanál holland kakaó
- 4 evőkanál kristálycukor
Elkészítés:
- A langyos, kicsit cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt.
- Az olvasztott vajban elkeverjük a tojás sárgáját
- A hozzávalókból dagasztógép segítségével egynemű masszát készítünk.
- Fél órát kelesztjük, majd sodrófával kinyújtjuk kb ½ cm vastag, téglalappá.
- Megkenjük olvasztott margarinnal és rászórjuk a cukros kakaót. Óvatosan feltekerjük és kb 1-1,5 cm széles csíkokra szeleteljük.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, közben előmelegítjük a sütőt 180 °C fokra. Amíg a sütő melegszik a csigáink még kelnek kicsit.
- 30 perc alatt szépen megsül. Én az utolsó 10 percben kétszer lekentem a csigák tetejét vanília cukros tejjel. 1 dl tejben ½ csomag vanília cukrot kevertem el, ettől nagyon finom és puha lesz a csigánk.
Nehézségi színt: haladó
Elkészítési idő: kb. 70 perc
* jelöltek tejcukormentes élelmiszer felhasználásakor laktózintoleranciások is elkészíthetik ezt a finom csigát.
| Tápanyagtartalom | az egészben | 15 db. esetén 1 kakaós csigában | 
| Energia | 5027 kcal / 21113 kJ | 335 kcal / 1407 kJ | 
| Fehérje | 20,6 g | 1,4 g | 
| Zsír | 392,3 g | 26,2 g | 
| amelyből telített zsírsavak | 193,2 g | 12,9 g | 
| Szénhidrát | 315,6 g | 21,0 g | 
| amelyből cukrok | 100,8 g | 6,7 g | 
| Rost | 8,7 g | 0,6 g | 
A gluténmentes kakaós csiga recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el. A receptet a gluténmentes Íz-Lik rovat háziasszonya Kohári Éva készítette el.
- Recept címke: cukor élesztő gluténmentes kakaós csiga kakaópor lisztkeverék margarin Nutri free Mix per Pane lisztkeverék reggeli só tej tojás uzsonna és tízórai




 
		 
		 
		 
		








 Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
            Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...			  Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
            Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...			  Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
            Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...			  Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...
            Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...			 

