Gluténmentes kakaós csiga, ahogy Éva készíti
Nálunk mindig akad a fagyasztóban egy kis kakaós, fahéjas vagy pizzás csiga. Nagyon szereti a lányom ezeket vinni magával az iskolába uzsonnára. Egyszerű csomagolni, nem igényel hűtést a suliban és finom. Ennek mindig nagy sikere van.
Ma mini csigákat sütöttem, olyan egy szünetben megehető falatkákat.
Ebből az adagból 15 db csiga lett.
A tésztához:
- 250 g Nutri free mix per pane liszt
- 3 evőkanál kristálycukor
- csipetnyi só
- 300 g olvasztott margarin *
- 200 ml langyos tej *
- 2 teáskanál szárított élesztő
- 1 tojás sárgája
A töltelékhez:
- 300 g olvasztott margarin *
- 2 evőkanál holland kakaó
- 4 evőkanál kristálycukor
Elkészítés:
- A langyos, kicsit cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt.
- Az olvasztott vajban elkeverjük a tojás sárgáját
- A hozzávalókból dagasztógép segítségével egynemű masszát készítünk.
- Fél órát kelesztjük, majd sodrófával kinyújtjuk kb ½ cm vastag, téglalappá.
- Megkenjük olvasztott margarinnal és rászórjuk a cukros kakaót. Óvatosan feltekerjük és kb 1-1,5 cm széles csíkokra szeleteljük.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, közben előmelegítjük a sütőt 180 °C fokra. Amíg a sütő melegszik a csigáink még kelnek kicsit.
- 30 perc alatt szépen megsül. Én az utolsó 10 percben kétszer lekentem a csigák tetejét vanília cukros tejjel. 1 dl tejben ½ csomag vanília cukrot kevertem el, ettől nagyon finom és puha lesz a csigánk.
Nehézségi színt: haladó
Elkészítési idő: kb. 70 perc
* jelöltek tejcukormentes élelmiszer felhasználásakor laktózintoleranciások is elkészíthetik ezt a finom csigát.
Tápanyagtartalom | az egészben | 15 db. esetén 1 kakaós csigában |
Energia | 5027 kcal / 21113 kJ | 335 kcal / 1407 kJ |
Fehérje | 20,6 g | 1,4 g |
Zsír | 392,3 g | 26,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 193,2 g | 12,9 g |
Szénhidrát | 315,6 g | 21,0 g |
amelyből cukrok | 100,8 g | 6,7 g |
Rost | 8,7 g | 0,6 g |
A gluténmentes kakaós csiga recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el. A receptet a gluténmentes Íz-Lik rovat háziasszonya Kohári Éva készítette el.
- Recept címke: cukor élesztő gluténmentes kakaós csiga kakaópor lisztkeverék margarin Nutri free Mix per Pane lisztkeverék reggeli só tej tojás uzsonna és tízórai