Epres-tejszínes pohárdesszert – gluténmentes
Iri mama egy gluténmentes pohárdesszerttel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!
Egy szép, mutatós GM pohárdesszerttel mindenkit elvarázsolhatunk. Fantáziával, különböző gyümölccsel, mutatós és nagyon finom desszert készíthető.
Hozzávalók (6 adaghoz):
- 140 g Tesco „oreós” keksz gluténmentes (bármilyen keksz jó hozzá)
- 250 g quark zsírmentes tejtermék (joghurt és tejszín között van) növényi alternatíva is jó
- 250 g tejszín (növényi alternatíva is jó)
- 40 g juharszirup vagy méz
- 300 g friss eper (bármilyen gyümölccsel elkészíthető)
Az epres-tejszínes gluténmentes pohárdesszert elkészítése:
- Kekszet, ami lehet saját készítésű is, késes aprítóban ledarálom.
- Én most Tescoban kapható, gluténmentes Oreo keksz utánzatot használtam, ezzel mutatósabb.
- Tejszínt, quarkot, juharsziruppal felvertem. Plusz cukrot nem tettem bele, ennyi bőven elég.
- Epret megmosom, hosszában, vékony szeletekre vágom.
- Ebből a mennyiségből 3 db nagyobb kehely desszert lett. (Nem is tudtuk egyszerre megenni), de kisebb poharakban készítve, 6 pohárban is elkészíthető.
- Alulra habot, rá keksz morzsát teszek. Vékony szeletekre vágott eperrel körbe kirakom a kelyhet.
- Majd újra habot ,kekszet, stb. Addig rétegezem míg minden el nem fogy.
- Tetejére habot, arra epret tettem. Ha szépen rakjuk, jól látszanak a rétegek. Mutatós, finom, ebéd utáni desszert.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Elkészítési idő: 20 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag epres- tejszínes pohárdesszertben |
| Energia | 7508 kJ / 1792 kcal | 1252 kJ / 299 kcal |
| Zsír | 101,9 g | 17,0 g |
| amelyből telített zsírsavak | 73,1 g | 12,2 g |
| Szénhidrát | 165,0 g | 27,5 g |
| amelyből cukrok | 85,8 g | 14,3 g |
| Rost | 15,2 g | 2,5 g |
| Fehérje | 41,1 g | 6,9 g |
| Só | 1,82 g | 0,32 g |
- Recept címke: 30 perc alatt eper gluténmentes keksz gyors juharszirup max. 20 perces gluténmentes receptek méz poharas desszertek tejszín túró










Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

