Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes gyors pizza Air fryerben sütve

pizza recept gluténmentesenIri mama egy gyors gluténmentes pizzával bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Ha elfogyott a pékáru , hirtelen kell valami, ez a recept jól jöhet. A végeredmény pedig nagyon finom.

Hozzávalók (2 db):

  • 250 g doves farm self raising lisztkeverék
  • 260 g görög joghurt
  • 4 g só

gyors gluténmentes pizza Air fryerben sütve elkészítése:

  • Tálba mérem a lisztet, hozzáadom a kimért joghurtot, sót  egynemű  tésztát keverek.
  • Gyúró lapon átgyúrom ,elfelezem a tésztát.
  • Airfryer üstje méretű sütőpapírt vékonyan lekenem olajjal , a tésztát méretre igazítom.
  • 160 °C fokra állítom, sütőpapírral beemelem az üstbe a pizza lapot ,10 percig elő sütöm.
  • Ezután egy  spatulával megfordítom. 
  • pizzaszósszal vagy ketchuppal lekenem, tetszés szerinti feltéttel megrakom.
  • 160 °C fokon még hat percig sütöm.
  • Rácson hagyom langyosra hűlni, majd fogyasztani.
  • Nagyon finom, gyorsan elkészíthető pizza.

Jó étvágyat kívánok.

Elkészítési idő: 20 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes gyors pizzában
Energia 4433 kJ / 1058 kcal 2216 kJ / 529 kcal
Zsír 12,1 g 6,1 g
  amelyből telített zsírsavak 7,0 g 3,5 g
Szénhidrát 210,4 g 105,2 g
  amelyből cukrok 11,4 g 5,7 g
Rost 0,5 g 0,3 g
Fehérje 20,3 g 10,2 g
6,44 g 3,22 g

A gluténmentes gyors pizza tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes pizza recept

gluténmentes gyors pizza Air fryerben sütve

Kategória: , , ,