Vaníliás köleskása – villámgyors tej- és gluténmentes reggeli
Villámgyors gluténmentes reggelötlet – köleskása tejmentesen elkészítve, hogy laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások egyaránt beépíthessék a gluténmentes étrendjükbe.
Hozzávalók: 2 adag
- 3 dl Alpro rizsital („rizstej”)
- 50 g köles pehely
- 1-2 evőkanál vanília aroma
- ízlés szerint édesítőszer
Elkészítés:
- A rizstejet a vanília aromával és édesítővel kikeverjük
- Feltesszük forrni, ha forr, akkor állandó kevergetés mellett a pelyhet beleszórjuk, és hagyjuk besűrűsödni.
- Tálkába öntjük ízlés szerint díszítjük.
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 10 perc
| Tápanyagtartalom | az egészben díszítés nélkül (kb. 360 g) |
2 adag esetén 1 köleskásában (kb. 180 g) |
| Energia | 365 kcal / 1525 kJ | 183 kcal / 763 kJ |
| Fehérje | 6,8 g | 3,4 h |
| Zsír | 4,7 g | 2,4 h |
| amelyből telített zsírsavak | 1 g | 0 g |
| Szénhidrát | 71,7 g | 35,9 g |
| amelyből cukrok | 13,3 g | 6,7 g |
| Rost | 1,4 g | 0,7 g |
A gluténmentes köleskása recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
tej- és gluténmentes köleskása recept
- Recept címke: 30 perc alatt édesítőszer glutén és tejmentes köles pehely max. 20 perces gluténmentes receptek reggeli rizsital tej - tojás - gluténmentes vanília aroma
Gluténmentes majorannás galuska – tejfölös karalabé leveshez
Friss majoranna ágacskákat aprítsunk fel, és keverjük hozzá a Mester Család galuska porához. Mindenképp próbáljátok... 
Gluténmentes zsemle Air fryerben sütve
Más hozzávalókkal készült de ugyan olyan finom lett. 
Gluténmentes francia krémes Air fryerben sütve
Kipróbáltam bolti leveles tésztát Air fryerben sütni. Sokkal szebb, rétegesebb lett, mint a sütőben sült... 
Gluténmentes, ropogós mexikói tortillachips
Szerettem volna elkészíteni házi trotillachipset, nekiálltam kutakodni, hogyan lehet a maximális ízvilágit kihozni a házi... 
