Gluténmentes csokis linzer, tejmentes, tojásmentes
A linzert sokan a lekváros verzióban ismerik. De tudjátok milyen finom egy tejszínes csokis töltelékkel? Ha nem, akkor próbáljátok ki ezt a tej- tojás- és gluténmentes csokis linzer receptet.
Hozzávalók: 8 db linzer készítéséhez
- 25 dkg Mester család gluténmentes süteményliszt
- 2,5 dkg porrá őrölt édesítő (1:4 1 adag édesítőszer 4 adag cukornak felel meg)
- 3 g gluténmentes sütőpor
- 15 dkg margarin
Töltelék:
- 1,5 dl növényi “tejszín” (növényi főzőkrém, pl. rizs)
- 25 g csokoládés pudingpor
- ízlés szerint édesítő
- barna rizsliszt a nyújtáshoz
A csokis gluténmentes linzer elkészítés:
- A linzer alapanyagait egy tálban alaposan összegyúrjuk.
- Majd barna rizslisztes lapon átgyúrjuk, kinyújtjuk, és szaggatjuk.
- Sütőpapíros tepsire tesszük, és 180 ºC fokon kb. 10-12 perc alatt megsütjük.
- A töltelékhez az alapanyagokat kikeverjük és sűrűre főzzük.
- Ha megsült a linzer alap, akkor megtöltjük a krémmel, és összetapasztjuk őket.
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 30 perc
A gluténmentes linzer receptünk tejmentes így laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások is bátran beépíthetik gluténmentes diétás étrendjükbe!
Tápanyagtartalom |
az egészben |
1 db. |
Energia |
8371 kJ / 1993 kcal |
1050 kJ / 250 kcal |
Zsír |
104,5 g |
13,1 g |
amelyből telített zsírsavak |
43,9 g |
5,5 g |
Szénhidrát |
232,4 g |
29,1 g |
amelyből cukrok |
0,9 g |
0,1 g |
Rost |
7,4 g |
0,9 g |
Fehérje |
16,7 g |
2,1 g |
Só |
0,98 g |
0,12 g |
A gluténmentes csokis linzer recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt csokoládé puding édesítőszer glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes linzer receptek margarin Mester Család gluténmentes süteményliszt Mester lisztkeverékek rizs főzőkrém sütőpor tej - tojás - gluténmentes