Kenyérlángos gluténmentes változatban
Iri mama egy gyönyőrű gluténmentes kenyérlángossal lepett meg minket!
Mint a neve is mutatja, kenyér féle, megrakva minden finomsággal. Nagyon puha, foszlós, finom étel Próbáljátok ki, bízom benne hogy elnyeri tetszésetek.
Hozzávalók 4 adaghoz (34 x 24cm-es tepsi):
- 25 dkg Schär mix it gluténmentes lisztkeverék
- 1 teáskanál porélesztő
- 2 dl langyos víz
- 1 kiskanál cukor
- 2 evőkanál olaj
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál útifűmaghéj (psyllium rost)
Feltét:
- 2 evőkanál *tejföl
- 4 szelet gépsonka
- 50 g reszelt *sajt
- 1 kicsi fej lila hagyma
- csipet fokhagymapor
A gluténmentes kenyérlángos elkészítése:
- Olaj kivételével, minden hozzávalót tálba teszem és jól elkeverem,dagasztom. Végül az olajjal kidolgozom, majd lefedve 40 percig kelesztem.
- Ha hűvös van a lakásban sütőben kelesztem 50 °C fokon 45 percig. Mikor kész, egy 34x24cm-es tepsibe sütőpapírt teszek, leolajozom, majd a tésztát beleteszem, ujjbeggyel szétlapítom.
- Rákenem a tejfölt, szórok rá fokhagymaport, rá a sonkát, lila hagyfmát, és a reszelt sajtot.
- Előmelegített sütőben légkeveréssel 15-20 percig sütöm 180 °C fokon.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 1 óra
Laktózérzékenyek használhatnak laktózmentes tejtermékeket
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. gluténmentes kenyérlángosban |
Energia | 6443 kJ / 1534 kcal | 1609 kJ / 383 kcal |
Zsír | 60,9 g | 15,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 19,2 g | 4,8 g |
Szénhidrát | 203,8 g | 51,0 g |
amelyből cukrok | 18,5 g | 4,6 |
Rost | 19,5 g | 4,9 g |
Fehérje | 32,1 g | 8,0 g |
Só | 8,05 g | 2,01 g |
A gluténmentes kenyérlángos recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: cukor élesztő fokhagyma ivóvíz kenyérlángos lila hagyma lisztkeverék olaj psyllium rost (útifűmaghéj) sajt Schär Mix it / Schär baking mix só sonka tejföl