Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes fahéjas szívecske – KolosFreeFood

gluténmentes fahéjas linzer receptKolosFreeFood receptválogatásunk egy fahéjas gluténmentes linzer recepttel bővült:

Nagyon sokat kávézom a nap folyamán. Reggel, majd az iskolában többször, és még otthon is. Van aki sósat eszik van aki pedig édeset a kávé után vagy mellé. Mivel most vásároltam egy szívecskés kiszúrót, épp ezért fahéjas szíveket készítettem. Kollégáimnak is nagyon ízlett a kávé utáni fahéjas szívecske.

Hozzávalók 58 db-hoz:

  • 230 g barna rizsliszt
  • 30 g tápióka keményítő
  • 115 g margarin
  • 60 g porcukor (vegyesen barna és sima kristálycukor)
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • negyed kezeletlen citrom reszelt héja
  • 2 kávéskanál őrölt fahéj
  • pár csepp vanília aroma
  • 1 db M-es méretű tojás

Gluténmentes fahéjas linzer elkészítése:

  • Lisztet, keményítőt egy tálba öntjük, hozzáadjuk a vajat és összemorzsoljuk.
  • Beleütjük a tojást, a porcukrot és a reszelt citromhéjat és a szódabikarbónát, fahéjat, vanília aromát
  • Gyors mozdulatokkal összegyúrjuk
  • Gombóccá formáljuk a tésztát és folpakba csomagolva legalább fél órára a hűtőbe tesszük
  • A tésztát rizslisztezett felületen kinyújtjuk és szívecskés formákat szaggatunk ki belőle
    fahéjas gluténmentes linzer elkészítés
  • Sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük a formákat
  • A linzer szívecskéket 170 °C fokra előmelegített sütőben 12-15 perc alatt megsütjük (vigyázzunk, ne barnuljon meg a széle!)
    gluténmentes fahéjas linzer elkészítés

Elkészítés szint: kezdő

Elkészítési idő: 1 óra

Nem tartalmaz tejszármazékot, így laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások is beépíthetig gluténmentes diétájukba!

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. Fahéjas szívecskében
Energia 7997 kJ / 1904 kcal 139 kJ / 33 kcal
Zsír 79,8 g 1,4 g
  amelyből telített zsírsavak 35,6 g 0,6 g
Szénhidrát 260,7 g 4,5 g
  amelyből cukrok 60,8 g 1,0 g
Rost 6,2 g 0,1 g
Fehérje 22,7 g 0,4 g
0,41 g 0,01 g

A gluténmentes fahéjas linzer recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

fahéjas gluténmentes linzer recept

gluténmentes fahéjas szivecske – linzer

Kategória: , , ,