Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes szedres piskóta Air fryerben sütve

piskóta recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes szedres piskóta lepett meg minket.

Nagyon kíváncsi voltam hogy sikerül a piskóta Air fryerben? Egy kisebb adagon próbáltam ki, nagyon jól 🙂. Ezután bátrabban készítek piskótát benne.

Hozzávalók (16 szelet):

  • 4 db M-es tojás
  • 70 g gluténmentes bármilyen gluténmentes lisztkeverék (4 evőkanálnyi)
  • csipet só
  • 50 g cukor (4 evőkanálnyi)
  • 210 szeder (saját szedésű)
  • díszítéshez porcukor, de el is hagyható

A gluténmentes szedres piskóta elkészítése:

  • Most kivételesen szétválasztom a tojásokat.
  • Fehérjét csipet sóval kemény habbá verem.
  • Sárgáját cukorral habosra keverem kézi mixerrel.
  • Mikor szépen megduplázódott, kanalanként beleforgatom a lisztet.
  • Itt már kézi habverővel dolgozom, csomómentesre keverem.
  • Óvatosan beleforgatom a fehérje habot.
  • Sütőpor nem teszek hozzá.
  • Ha óvatosan keveritek, benne maradnak a légbuborékok, ezáltal emelkedik a piskóta. 
  • Air fryer üstjébe egy nagyobb méretű papír kapszlit teszek, amit vékonyan lekenek olajjal.
  • Beleöntöm a tésztát, tetejére potyogtatom a megmosott szedret.
  • 155 °C fokon 20 percig sütöm, majd megfordítom, további 10 percre vissza teszem szülni.
  • Hurkapálcával ellenőrzöm hogy megsült e?
  • Ha nem ragad rá, kész.
  • Rácson hűtöm, szeletelem, porcukorral szórva tálalom.

Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.

Minden sütő másképp dolgozik, kikell tapasztalni mindenkinek a saját sütőjét.

Elkészítési idő: 40-45 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet Szedres piskótában

Energia

3972 kJ / 946 kcal

248 kJ / 59 kcal

Zsír

24,2 g

1,5 g

  amelyből telített zsírsavak

7,6 g

0,5 g

Szénhidrát

138,9 g

8,6 g

  amelyből cukrok

82,6 g

5,2 g

Rost

5,5 g

0,3 g

Fehérje

37,4 g

2,5 g

2,07 g

0,13 g

A gluténmentes szedres piskóta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes piskóta recept

gluténmentes szedres piskóta

Kategória: , , ,