Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes török kenyér

kenyér recept gluténmentesenIri mama receptválogatásunk egy gluténmentes török kenyérrel bővült.

Jellegzetes alakja, díszítése van ennek a gluténmentes lepénykenyérnek. Kicsit hosszabb ideig tart az elkészítése, de nagyon finom. Kenyér helyett, bármivel és bármihez fogyasztható.

Hozzávalók (6 étkezés):

Előtésztához:

Tésztához:

  • 120 g langyos víz
  • 150 g Schär Mix B lisztkeverék vagy It’s us Mikló’s univerzális plusz mix lisztkeverék
  • 3 g só 

Tetejére:

  • 30 g langyos víz
  • 10 g Schär Mix B lisztkeverék vagy Miklós univerzális plusz mix lisztkeverék
  • 1 db M-es méretű tojás (fele elég)
  • 20 g szezámmag

A gluténmentes török kenyér elkészítése:

  • Előtészta hozzávalóit keverőtálba összekeverem, 20 percig pihentetem. 
  • Ezután a tészta hozzávalóit kimérem, hozzáadom az elő tésztát ,alaposan összekeverem. Újra 20 percig pihentetem.
  • Közben a mázhoz összekeverem a vizet, lisztet és a tojást.
  • Miután letelt a pihenőidő, sütőpapírt vékonyan olajjal lekenem, ráteszem a tésztát.  Ujjbeggyel ovális alakúra igazítom. 
  • Ezután díszítem a tetejét. Ujjbeggyel körbe egy centire a szélétől, mélyen benyomkodom majd berácsozom.
  • Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezem.  Tetejét lekenem a mázzal, megszórom szezámmaggal, duplájára kelesztem.
  • Miután megkelt, 180 °C fokon légkeveréssel 25 -30 percig sütöm.
  • Rácson hagyom kihűlni, utána bármihez, bármivel fogyasztható.
  • Nagyon finom, nemcsak mutatós kenyér féleség.

Jó étvágyat kívánok.

Elkészítési idő: 100 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben gluténmentes török kenyérben 1 étkezésre
Energia 3993 kJ / 953 kcal 666 kJ / 159 kcal
Zsír 18,3 g 3,1 g
  amelyből telített zsírsavak 3,8 g 0,6 g
Szénhidrát 170,3 g 28,4 g
  amelyből cukrok 9,4 g 1,6 g
Rost 16,3 g 2,7 g
Fehérje 20,7 g 3,5 g
5,24 g 0,87 g

A gluténmentes török kenyér tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes kenyér recept

gluténmentes török kenyér

Kategória: , , ,