Gyümölcsös kevert sütemény – 45 perc alatt
Iri mama egy gluténmentes gyümölcsösös kevert süteménnyel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!
Nagy melegben jól jön az ilyen jellegű sütemény. Egyik előnye hogy gyorsan elkészíthető és nagyon gyümölcsös, üde. Ízlésünk szerinti, bármilyen gyümölcssel készíthető.
Hozzávalók (12–14 szelet):
- 10 dkg margarin (vagy vaj)
- 10 dkg cukor
- 4 db M-es méretű tojás
- 1 teáskanál vanília aroma
- csipet só
- 30 dkg bármilyen gluténmentes sütemény lisztkeverék
- 2 teáskanál sütőpor
- 70-80 ml tej (növényi eredetű is jó)
- 1 teáskanál citromlé
Gyümölcsök:
- 40 dkg eper
- 15 dkg szeder
- 2 db kiwi
Tetejére:
- 1,5 dl tejszín
- reszelt csoki (el is maradhat)
A gyümölcsösös kevert gluténmentes sütemény elkészítése:
- Margarint a cukorral habosra keverem, egyenként beledolgozom, habosítom a tojásokat. Hozzáadom a vanília aromát, sót, elkeverem.
- Lisztet a sütőporral elegyítem, majd beleszitálom a masszába. Végül tejjel simára, lazára keverem.
- Itt adtam hozzá egy teáskanál citrom levét.
- Jól keverhetőnek kell lenni a tésztának, se híg, se tömör ne legyen.
- Sütőt előmelegítem 180 °C fokra, légkeverésre.
- Egy 26 cm-es tortaformában sütőpapírt teszek, erre öntöm a tészta felét, rászórom a felaprított epret. Erre a tészta másik felét, rá a szedret. Kicsit belenyomkodom a tésztába.
- Teszem is a sütőbe, 180 °C fokon kB. 20-25 percig sütöm. Sütő függő, ezért mindenki ellenőrizze. Ha megsült, rácsra teszem, hűtöm.
- Tejszínt felverem, itt cukrot nem adok hozzá, majd a sütit kiveszem a formából, rásimítom, kiwivel és reszelt csokival díszítem.
- Nagyon finom, szaftos, gyümölcsös.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Elkészítési idő: 45 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 12 szeletre vágva
1 szelet gyümölcsös kevert sütiben, |
14 szeletre vágva
1 szelet gyümölcsös kevert sütiben, |
| Energia | 13091 kJ / 3117 kcal | 1092 kJ / 260 kcal | 937 kJ / 223 kcal |
| Zsír | 141,5 g | 11, 8 g | 10,1 g |
| amelyből telített zsírsavak | 73,0 g | 6,1 g | 5,2 g |
| Szénhidrát | 382,0 g | 31,8 g | 27,3 g |
| amelyből cukrok | 165,1 g | 13,8 g | 11,8 g |
| Rost | 17,2 g | 1,4 g | 1,2 g |
| Fehérje | 57,2 g | 4,8 g | 4,1 g |
| Só | 1,41 g | 0,12 g | 0,10 g |
Az gluténmentes gyümölcsösös kevert sütemény tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom csokoládé cukor eper gluténmentes liszt kiwi margarin só sütőpor szeder tej tejszín tojás vanília aroma











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

